让身体没力气的家人重获活力，可从调整饮食、保证休息、适度运动、心理关怀、治疗疾病等方面入手。
1. 调整饮食：保证营养均衡，摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，为身体提供能量和修复组织的原料；增加富含维生素和矿物质的新鲜蔬果摄入，如苹果、橙子、菠菜等，有助于维持身体正常的生理功能；适当摄入碳水化合物，如米饭、馒头等，为大脑和肌肉提供能量。此外，还可以根据家人的身体状况，在医生或营养师的指导下，适当补充一些营养补充剂，如蛋白粉、维生素片等。
2. 保证休息：营造安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠环境，有助于提高睡眠质量。建立规律的作息时间表，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，帮助调整生物钟。避免在晚上摄入咖啡因和大量液体，以免影响睡眠。白天适当安排短暂的休息时间，如午休，但时间不宜过长，以免影响夜间睡眠。
3. 适度运动：根据家人的身体状况和兴趣爱好，选择合适的运动方式，如散步、太极拳、瑜伽等。运动强度应循序渐进，避免过度劳累。每周至少进行三次运动，每次运动时间不少于30分钟。运动不仅可以增强体质，还能促进血液循环，提高身体的代谢能力，使人感到精力充沛。
4. 心理关怀：身体没力气可能会给家人带来心理压力和焦虑情绪，家人应给予关心和陪伴，耐心倾听他们的感受，帮助他们缓解心理负担。鼓励家人参加社交活动，与朋友和家人交流互动，丰富生活内容，保持积极乐观的心态。也可以通过听音乐、阅读等方式帮助他们放松心情。
5. 治疗疾病：身体没力气可能是某些疾病的表现，如贫血、甲状腺功能减退、糖尿病等。应及时带家人到正规医院进行全面的身体检查，明确病因，并在医生的指导下进行针对性的治疗。例如，贫血患者可遵医嘱服用硫酸亚铁、富马酸亚铁、维生素B12等药物进行治疗；甲状腺功能减退患者可服用左甲状腺素钠等药物进行替代治疗。
通过调整饮食、保证休息、适度运动、心理关怀以及积极治疗疾病等多方面的家庭关怀措施，可以帮助身体没力气的家人逐渐恢复活力。但如果家人的症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。