孕妈担忧右侧睡，主要与子宫血流、胎儿供氧、自身器官压迫、睡眠质量和胎位变化等因素有关。

1. 子宫血流：孕期子宫通常会出现不同程度的右旋，若长时间右侧睡，会加重子宫右旋程度，影响子宫的血液供应。子宫血液供应不足，可能导致胎儿获取的营养物质减少，不利于胎儿的正常生长发育。

2. 胎儿供氧：右侧睡可能会使下腔静脉受到压迫，影响血液循环，进而导致胎盘的血液灌注减少，胎儿的氧气供应也会相应减少。胎儿缺氧可能会引起胎动异常等情况，对胎儿健康造成潜在威胁。

3. 自身器官压迫：怀孕后，孕妇的身体负担加重，右侧睡时，增大的子宫会对右侧的输尿管、肠道等器官产生压迫。压迫输尿管可能导致尿液排出不畅，增加泌尿系统感染的风险；压迫肠道则可能引起便秘、腹胀等消化问题。

4. 睡眠质量：由于右侧睡可能带来身体上的不适，如上述提到的器官压迫感、胎儿胎动异常等情况，会干扰孕妇的睡眠，导致睡眠质量下降。长期睡眠不足会影响孕妇的精神状态和身体健康，也不利于胎儿的发育。

5. 胎位变化：虽然目前没有确凿证据表明右侧睡一定会导致胎位异常，但长时间保持右侧睡的姿势，可能会使胎儿在宫内的活动空间和姿势受到一定影响，增加胎位不正的可能性。胎位不正可能会给分娩带来困难，增加剖宫产的几率。

综上所述，孕妈担忧右侧睡是有一定道理的。不过，并不意味着孕妈完全不能右侧睡，偶尔短时间的右侧睡一般不会对胎儿和自身造成严重影响。在孕期，孕妇应尽量采取左侧卧位的睡姿，但也可以适当变换姿势，以提高舒适度。如果在睡眠过程中出现任何不适，应及时调整姿势，并密切关注自身和胎儿的情况。若有异常，建议及时就医咨询。

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