让新生儿身高增长轻松达标的3大秘诀包含合理喂养、充足睡眠、适当运动，同时还需关注预防疾病、补充营养素等方面。

1. 合理喂养：母乳是新生儿最理想的食物，富含营养物质和免疫因子，能满足新生儿生长发育的需求。若无法进行母乳喂养，可选择合适的配方奶粉。随着新生儿的成长，可在医生指导下逐渐添加辅食，如米粉、果泥、菜泥等，保证营养均衡。

2. 充足睡眠：新生儿大部分时间处于睡眠状态，睡眠过程中会分泌生长激素，有助于身高增长。要为新生儿创造安静、舒适的睡眠环境，保持室内温度适宜、光线柔和。建立规律的睡眠时间，帮助新生儿养成良好的睡眠习惯。

3. 适当运动：可以给新生儿进行一些简单的被动运动，如伸展四肢、按摩腹部等，促进血液循环和肌肉发育。也可让新生儿适当趴着，锻炼颈部和上肢的力量。

4. 预防疾病：新生儿免疫力较低，容易受到疾病的侵袭。要注意保持新生儿的个人卫生，勤洗手、勤换尿布。按时带新生儿接种疫苗，预防常见疾病的发生。一旦发现新生儿有身体不适，应及时就医治疗，避免疾病影响生长发育。

5. 补充营养素：在医生的建议下，可给新生儿补充维生素D，促进钙的吸收。如果新生儿有缺钙的情况，还可适当补充钙剂。此外，铁、锌等微量元素对新生儿的生长发育也很重要，可通过食物或补充剂进行补充。

让新生儿身高增长轻松达标需要综合多方面的因素。合理喂养为新生儿提供生长所需的营养，充足睡眠有助于生长激素的分泌，适当运动促进身体发育，预防疾病保障身体健康，补充营养素满足特殊需求。家长们应关注这些方面，为新生儿的健康成长奠定良好的基础。

（责编：家医在线 ）