换季时节，女人可通过饮用红枣桂圆茶、黄芪当归汤、生姜红糖水、枸杞银耳羹、玫瑰花蜂蜜茶等饮品来补气养血防感冒。
1. 红枣桂圆茶：红枣富含铁元素，有助于促进血红蛋白的合成，起到补血的作用；桂圆能补益心脾、养血安神。二者搭配制成茶饮，能为女人补充气血，增强身体抵抗力，抵御换季时易出现的感冒等疾病。在制作时，将适量红枣和桂圆洗净，加水煮至软烂即可。
2. 黄芪当归汤：黄芪具有补气固表的功效，能增强机体免疫功能；当归则是补血活血的良药。黄芪当归汤能有效改善女人气血不足的状况，提高身体的抗病能力。一般可取适量黄芪和当归，加水煎煮后饮用。不过，饮用时需遵医嘱，因为不同体质的人对药物的反应可能不同。
3. 生姜红糖水：生姜有解表散寒的作用，能帮助人体驱散风寒之邪；红糖则能益气养血。在换季时，若女人不小心受寒，饮用生姜红糖水可以起到预防感冒的作用。将生姜切片，与红糖一起煮水，趁热饮用效果更佳。
4. 枸杞银耳羹：枸杞富含多种维生素和矿物质，具有滋补肝肾、益精明目的功效；银耳能滋阴润肺、养胃生津。枸杞银耳羹不仅能补气养血，还能滋润肺部，对于换季时干燥的气候有很好的调节作用，从而减少感冒的发生几率。制作时，将枸杞和银耳泡发后，加水炖煮至浓稠即可。
5. 玫瑰花蜂蜜茶：玫瑰花具有理气解郁、活血散瘀的作用；蜂蜜能润肠通便、润肺止咳，还含有多种生物活性物质，有助于增强免疫力。玫瑰花蜂蜜茶口感香甜，能调节女人的气血，改善情绪，同时提高身体的抵抗力。将玫瑰花用开水冲泡，待水温稍凉后加入蜂蜜搅拌均匀即可。
在换季时节，女人容易因气温变化和自身气血不足等原因而患上感冒。上述5种饮品，从不同方面起到补气养血、增强免疫力的作用，从而帮助女人预防感冒。但需注意，每个人的体质不同，饮用时应根据自身情况进行选择，若有特殊健康问题，建议遵医嘱饮用。