运动小白依据体重身高挑选衣服时，需考虑衣服的尺码、材质、款式、透气性和支撑性等因素。
1. 尺码：根据体重和身高准确选择合适的尺码至关重要。尺码过小，衣服会束缚身体活动，限制关节的伸展，影响运动的灵活性，还可能导致血液循环不畅；尺码过大，衣服在运动过程中会不断晃动、摩擦身体，分散注意力，甚至可能绊倒自己，造成运动损伤。
2. 材质：不同的运动场景适合不同材质的衣服。对于有氧运动，如跑步、健身操等，应选择吸汗快干的材质，像聚酯纤维等，能快速将汗水排出体外，保持身体干爽，避免因汗水长时间停留导致感冒等问题。而进行力量训练时，棉质的衣服可能更舒适，它柔软亲肤，对皮肤的刺激性小。
3. 款式：运动款式要便于活动。比如进行瑜伽、舞蹈等需要大幅度伸展身体的运动时，选择宽松的运动套装或紧身的瑜伽服，能让身体各个部位自由活动，不会受到衣服的限制。而进行户外运动，如登山、骑行等，带有防风、防雨功能的冲锋衣款式则更为合适。
4. 透气性：良好的透气性可以让皮肤呼吸，减少闷热感和不适感。在选择运动衣服时，要关注衣服上是否有透气孔设计，或者采用了具有透气功能的面料。这样在运动过程中，身体产生的热气和湿气能够及时排出，保持身体的舒适状态。
5. 支撑性：对于体重较大或者进行高强度运动的人来说，衣服的支撑性很关键。例如女性在进行跑步等运动时，需要选择具有良好支撑性的运动内衣，防止胸部晃动过大造成损伤；男性进行力量训练时，合适的运动短裤或长裤也能提供一定的支撑，稳定肌肉，减少运动损伤的风险。
运动小白依据体重身高挑选合适的运动衣服，从尺码、材质、款式、透气性和支撑性等方面综合考虑，能够让运动更加舒适、安全，从而在一定程度上提高运动效果，减少运动损伤的发生。在选择运动衣服时，要根据自身的体重、身高以及具体的运动项目来做出合适的选择。