提高风湿性关节炎自愈机会的方法有合理饮食、适度运动、规范用药、注意保暖、心理调节等。
1. 合理饮食：风湿性关节炎患者应保持均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。例如，牛奶、鸡蛋等富含优质蛋白，有助于增强机体抵抗力；新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、苹果等，能提供丰富的维生素和抗氧化物质。同时，减少高糖、高脂肪、高盐食物的摄入，避免食用辛辣、刺激性食物，以免加重关节炎症。此外，可适当补充鱼油、维生素D等营养物质，它们具有一定的抗炎作用，对缓解关节疼痛有帮助。
2. 适度运动：适度的运动能增强关节周围肌肉的力量，提高关节的稳定性，减轻关节疼痛和僵硬感。患者可选择适合自己的运动方式，如散步、游泳、太极拳等。散步是一种简单易行的运动，每天坚持30分钟以上，能促进血液循环，改善关节功能；游泳时身体处于失重状态，对关节的压力较小，还能锻炼全身肌肉；太极拳动作缓慢、柔和，有助于调节身体的平衡和协调能力。但运动要循序渐进，避免过度劳累。
3. 规范用药：患者需严格按照医生的嘱咐使用药物。常用的治疗风湿性关节炎的药物有阿司匹林、布洛芬、甲氨蝶呤等。阿司匹林具有解热、镇痛、抗炎的作用；布洛芬能有效缓解关节疼痛和肿胀；甲氨蝶呤可以抑制免疫系统的异常反应，控制病情发展。患者不可自行增减药量或停药，以免影响治疗效果。
4. 注意保暖：寒冷、潮湿的环境会加重风湿性关节炎的症状，因此患者要注意关节的保暖。在天气变化时，及时增添衣物，佩戴护膝、护腕等保暖用品。避免长时间处于寒冷、潮湿的环境中，如避免在空调房间直吹冷风，尽量不居住在阴暗潮湿的地方。
5. 心理调节：长期受疾病困扰，患者可能会出现焦虑、抑郁等不良情绪，而这些情绪又会影响病情的恢复。患者要学会调整自己的心态，保持积极乐观的情绪。可以通过听音乐、阅读、与朋友交流等方式缓解压力，释放不良情绪。家人和朋友也应给予患者关心和支持，帮助其树立战胜疾病的信心。
通过合理饮食、适度运动、规范用药、注意保暖和心理调节等方法，可以在一定程度上提高风湿性关节炎的自愈机会。但如果症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院的风湿免疫科就诊，接受专业的治疗。