洗牙除烟渍，牙科医生建议做好洗牙前准备、选择合适洗牙方式、注意洗牙后护理、保持良好口腔卫生习惯、定期进行口腔检查等。
1. 洗牙前准备：在洗牙前，需要告知医生自身的健康状况，如是否患有心脏病、高血压、糖尿病等全身性疾病，以及是否正在服用某些药物，因为这些情况可能会影响洗牙的安全性和效果。此外，还应提前进行口腔检查，了解牙齿和牙龈的健康状况，以便医生制定个性化的洗牙方案。
2. 选择合适洗牙方式：常见的洗牙方式有超声波洗牙和喷砂洗牙。超声波洗牙主要是利用超声波的高频震动，去除牙齿表面的牙结石、烟渍和菌斑。而喷砂洗牙则是通过高压气流将特制的盐砂喷射到牙齿表面，能够更有效地去除牙齿缝隙和表面的细小烟渍。可以根据自身牙齿烟渍的严重程度，在医生的建议下选择合适的洗牙方式。
3. 注意洗牙后护理：洗牙后，牙齿可能会出现敏感的情况，这是正常现象。在此期间，应避免食用过冷、过热、过酸、过甜的食物，以免刺激牙齿。同时，洗牙后的一段时间内，牙齿表面比较粗糙，容易再次附着污垢，因此要注意保持口腔清洁，饭后及时漱口。
4. 保持良好口腔卫生习惯：刷牙是保持口腔卫生的重要方法，建议每天至少刷牙两次，每次刷牙时间不少于三分钟，使用正确的刷牙方法，如巴氏刷牙法。此外，还可以使用牙线、漱口水等辅助清洁口腔，减少烟渍和菌斑的堆积。
5. 定期进行口腔检查：即使洗牙去除了烟渍，也需要定期进行口腔检查，一般建议每半年到一年进行一次。定期检查可以及时发现牙齿和牙龈的问题，如龋齿、牙周炎等，并采取相应的治疗措施。同时，医生也可以根据口腔情况，给予专业的口腔护理建议。
洗牙是去除烟渍的有效方法，但要达到良好的效果并维护口腔健康，需要做好洗牙前的准备工作，选择合适的洗牙方式，注意洗牙后的护理，保持良好的口腔卫生习惯，并定期进行口腔检查。通过这些措施的综合实施，能够更好地保护牙齿和牙龈，减少口腔疾病的发生。