牙龈松动通常由牙周炎、咬合创伤、根尖周炎、牙外伤、骨质疏松等因素引起，可通过保持口腔卫生、调整咬合、药物治疗、手术治疗、改善生活习惯等方法解决。

1. 保持口腔卫生：口腔卫生不佳易滋生细菌，形成牙菌斑和牙结石，刺激牙龈，导致牙龈松动。因此，需每天早晚正确刷牙，使用牙线、漱口水等辅助清洁口腔，减少细菌滋生，维护牙龈健康。

2. 调整咬合：长期的咬合创伤会使牙齿承受过大力量，引起牙龈松动。应及时到口腔科进行检查，医生会根据具体情况调整咬合，如磨改牙齿的咬合面、佩戴咬合垫等，以减轻牙齿的负担。

3. 药物治疗：对于由炎症引起的牙龈松动，可使用药物进行治疗。常见的药物有甲硝唑、阿莫西林、头孢克肟等，这些药物具有抗菌消炎的作用，能有效控制炎症，缓解牙龈松动症状。但使用药物需遵医嘱。

4. 手术治疗：如果牙龈松动较为严重，可能需要进行手术治疗。如牙周翻瓣术，可清除牙龈下的牙结石和病变组织；松牙固定术，能将松动的牙齿固定在相邻的健康牙齿上，增强稳定性。

5. 改善生活习惯：不良的生活习惯也会影响牙龈健康。应避免食用过硬的食物，以免加重牙齿损伤；戒烟限酒，减少对牙龈的刺激；保持充足的睡眠，增强身体免疫力。

6. 治疗全身性疾病：某些全身性疾病，如骨质疏松，会导致牙槽骨吸收，引起牙龈松动。对于这类情况，需要积极治疗全身性疾病，补充钙剂和维生素D等，以改善牙槽骨的状况。

牙龈松动是一个需要重视的口腔问题，其原因多种多样。通过保持口腔卫生、调整咬合、合理使用药物、必要时进行手术治疗以及改善生活习惯、治疗全身性疾病等方法，能在一定程度上解决牙龈松动问题。若牙龈松动症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院口腔科就诊。

（责编：家医在线 ）