月经延迟是常见妇科问题，与内分泌失调、气血不足、宫寒、肝郁气滞、痰湿阻滞等有关。中医调理可从中药、针灸、食疗、按摩、生活习惯调整入手。
1. 内分泌失调：现代生活节奏快、压力大易致内分泌失调，影响月经周期。中药如乌鸡白凤丸、逍遥丸、八珍益母丸，有调理气血、平衡内分泌功效，可改善月经延迟状况，但需遵医嘱使用。
2. 气血不足：过度劳累、营养不良会使气血亏虚，导致月经推迟。食疗可多吃补气血食物，如红枣、桂圆、黑芝麻等。还可按摩气海穴、关元穴、足三里穴，促进气血运行，每次按摩10 - 15分钟，长期坚持有效果。
3. 宫寒：女性喜食生冷食物、不注意保暖易宫寒，造成月经延迟。艾灸神阙穴、命门穴、子宫穴能温通经络、散寒止痛，改善宫寒症状。平时要注意腹部保暖，避免吃生冷食物。
4. 肝郁气滞：情绪波动大、长期抑郁会使肝气郁结，影响月经。针灸太冲穴、合谷穴、期门穴可疏肝理气，调节月经。同时要保持心情舒畅，可通过听音乐、运动等方式缓解压力。
5. 痰湿阻滞：肥胖、饮食油腻易生痰湿，阻滞气血运行，导致月经推迟。可服用中药苍附导痰丸、二陈丸等化痰祛湿，但要在医生指导下使用。此外，适当运动，如散步、瑜伽等，可促进新陈代谢，帮助排出痰湿。
月经延迟受多种因素影响，中医调理从多方面入手，通过中药、针灸、食疗、按摩及生活习惯调整，可改善月经周期。但每个人体质和病情不同，若月经延迟问题严重，应及时到正规医院妇产科或中医科就诊，在专业医生指导下治疗。
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