耳闷堵感是耳部常见不适症状，可能由耳部疾病、咽鼓管功能障碍等引起。中医经络保健改善耳闷堵感的方法有按摩穴位、针灸、艾灸、中药调理、耳部保健操等。
1. 按摩穴位：按摩听宫穴、听会穴、翳风穴等穴位，可促进耳部血液循环，改善耳闷堵感。听宫穴位于面部，耳屏正中与下颌骨髁突之间的凹陷中；听会穴在面部，当耳屏间切迹的前方，下颌骨髁突的后缘，张口有凹陷处；翳风穴在颈部，耳垂后方，乳突下端前方凹陷中。用手指轻轻按揉这些穴位，每次每穴按揉 1 - 2 分钟，以有酸胀感为宜。
2. 针灸：针灸是中医传统疗法，通过刺激耳部周围的穴位，如耳门、听宫、听会等，调节经络气血的运行，改善耳部的功能。针灸需由专业的中医师操作，根据患者的具体情况进行选穴和施针。
3. 艾灸：艾灸具有温通经络、散寒除湿等作用。可选用温和灸的方法，对耳部周围的穴位进行艾灸，如翳风、完骨等。艾灸时要注意距离和温度，避免烫伤皮肤。每次艾灸 10 - 15 分钟，以皮肤微微发红为度。
4. 中药调理：一些中药也有助于改善耳闷堵感。例如，通窍活血汤具有活血化瘀、通窍活络的功效；益气聪明汤能益气升阳、聪耳明目；银翘散可清热解毒、疏风散热，对于风热上扰引起的耳闷堵感有一定疗效。但使用中药调理需在中医师的指导下进行，根据个人体质和病情辨证用药。
5. 耳部保健操：做耳部保健操可以增强耳部的血液循环和代谢功能。如用双手食指和拇指轻轻揉搓耳垂，每次 1 - 2 分钟；然后将手掌心搓热，捂住耳朵，再突然松开，反复做 10 - 15 次。此外，还可以进行鸣天鼓，即两手掌心紧按两耳外耳道，两手的食指、中指和无名指分别轻轻敲击脑后枕骨，每次敲击 36 下。
中医经络保健对于改善耳闷堵感具有一定的效果，且方法多样、操作相对简便。按摩穴位、针灸、艾灸、中药调理和耳部保健操等方法可以综合运用，以达到更好的改善效果。但如果耳闷堵感持续不缓解或伴有听力下降、耳鸣等其他症状，应及时到正规医院的耳鼻咽喉科就诊，以明确病因并进行针对性治疗。