改善空气水质助力膝盖半月板损伤治疗，可从净化室内空气、改善水质、减少户外活动、保持居住环境清洁、调节室内温湿度等方面入手。
1. 净化室内空气：可在室内放置空气净化器，其能过滤空气中的灰尘、花粉、烟雾等有害物质，有效改善室内空气质量。还可种植一些具有净化空气作用的植物，如绿萝、吊兰、芦荟等，这些植物能吸收空气中的有害气体，释放氧气，提升室内空气的含氧量和清洁度。
2. 改善水质：使用水质净化器对生活用水进行净化处理，去除水中的杂质、重金属、细菌等有害物质，保障日常用水安全。在饮食方面，尽量选择优质的饮用水，如矿泉水、纯净水等，减少因水质问题对身体造成的不良影响。
3. 减少户外活动：当室外空气质量差时，应尽量减少外出次数。若必须外出，需佩戴防护口罩，有效阻挡空气中的污染物进入呼吸道。同时，避免在交通繁忙、工厂集中等空气污染严重的区域长时间停留。
4. 保持居住环境清洁：定期打扫房间，包括地面、家具、门窗等，减少灰尘和污垢的积累。经常更换床单、被套、枕套等床上用品，保持睡眠环境的清洁卫生。此外，要注意通风换气，每天至少开窗通风2 - 3次，每次通风时间不少于30分钟，以促进室内空气的流通。
5. 调节室内温湿度：适宜的温湿度有助于缓解膝盖半月板损伤带来的不适。可使用空调、加湿器或除湿器等设备，将室内温度控制在22 - 25摄氏度，相对湿度控制在40% - 60%之间。同时，要避免膝盖部位受寒受潮，注意保暖。
6. 合理使用药物辅助：在改善环境的同时，可遵医嘱使用一些药物辅助治疗。如硫酸氨基葡萄糖胶囊，能促进软骨细胞合成蛋白多糖，修复受损的半月板软骨；双氯芬酸钠缓释片，具有抗炎、镇痛的作用，可缓解膝盖疼痛症状；活血止痛胶囊，能活血化瘀、消肿止痛，改善膝盖局部的血液循环。
改善空气和水质环境对膝盖半月板损伤的治疗具有重要意义。通过净化室内空气、改善水质、减少户外活动、保持居住环境清洁、调节室内温湿度以及合理使用药物辅助等措施，能为膝盖半月板损伤的治疗创造良好的环境条件，促进损伤的修复和恢复。但如果症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院的骨外科就诊，接受专业的诊断和治疗。