心理压力大导致干咳，可通过深呼吸、运动锻炼、心理暗示、社交倾诉、药物治疗等方式调节情绪止咳。
1. 深呼吸：深呼吸能够调节呼吸频率，使身体放松，缓解紧张情绪。当处于压力状态时，交感神经兴奋，可能引发干咳，而深呼吸能刺激副交感神经，抑制交感神经的过度兴奋，从而减轻干咳症状。比如，找一个安静的地方，慢慢地吸气，让空气充满腹部，再缓缓地呼气，每次练习5 - 10分钟。
2. 运动锻炼：运动可以促进身体分泌内啡肽等神经递质，这些物质具有天然的镇痛和抗焦虑作用，能改善情绪状态。同时，运动还能增强心肺功能，提高身体的抵抗力。常见的运动如散步、慢跑、瑜伽等，每周坚持3 - 5次，每次30分钟左右。
3. 心理暗示：积极的心理暗示能够改变潜意识，增强心理韧性。可以每天对着镜子给自己一些正面的话语，如“我很放松，我的咳嗽会慢慢好起来”等，通过不断重复，让大脑接受积极的信息，缓解心理压力，进而减轻干咳。
4. 社交倾诉：与亲朋好友交流，分享内心的感受和压力，能获得情感上的支持和理解。倾诉的过程也是释放压力的过程，当压力得到缓解，因心理压力导致的干咳也可能随之减轻。可以定期和朋友聚会、聊天，或者参加一些社交活动。
5. 药物治疗：如果干咳症状较为严重，可在医生的指导下使用药物治疗。如右美沙芬，它是一种中枢性镇咳药，能抑制咳嗽中枢，起到止咳作用；喷托维林，对咳嗽中枢有选择性抑制作用，同时还有轻度的阿托品样作用和局部麻醉作用；苯丙哌林，兼具中枢性和末梢性镇咳作用，且不抑制呼吸。使用药物时需遵医嘱。
心理压力大导致的干咳，主要是心理因素影响了身体的正常功能。通过深呼吸、运动锻炼、心理暗示、社交倾诉等情绪调节方法，以及必要时的药物治疗，能够有效缓解心理压力，减轻干咳症状。若症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院的呼吸内科或心理咨询科就诊。