胃不舒服时，通过按摩特定位置可缓解不适，常用的按摩位置有足三里穴、中脘穴、内关穴等。这些穴位在中医理论中与胃部健康密切相关，合理按摩能起到一定的调理作用。
1. 足三里穴：足三里穴是足阳明胃经的主要穴位之一，位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。按摩足三里穴可以调节脾胃功能，增强胃肠蠕动，促进消化。当胃不舒服时，按摩此穴位能缓解胃痛、胃胀等症状。按摩时可用拇指或中指按压穴位，力度以产生酸胀感为宜，每次按摩100 - 150下，每天可按摩2 - 3次。
2. 中脘穴：中脘穴属任脉，在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。它是胃的募穴，是腑气汇聚之处，对于胃部疾病有很好的治疗作用。按摩中脘穴能和胃健脾、降逆利水，可缓解恶心、呕吐、食欲不振等胃部不适症状。按摩方法为用手掌根或大鱼际在穴位上做环形揉动，每次按摩3 - 5分钟，频率适中。
3. 内关穴：内关穴是手厥阴心包经的常用腧穴之一，位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。内关穴不仅对心脏有调节作用，还能宽胸理气、和胃降逆。当胃不舒服伴有恶心、呃逆等症状时，按摩内关穴有较好的效果。按摩时用拇指指腹按揉穴位，力度适中，每次按摩1 - 2分钟，可双侧同时进行。
4. 按摩注意事项：在按摩这些穴位时，要注意力度适中，避免过度用力造成局部损伤。如果皮肤有破损、感染等情况，不宜进行按摩。按摩时可先涂抹一些按摩油或润肤霜，以减少皮肤摩擦。
5. 辅助作用：按摩这些穴位只是一种辅助缓解胃部不适的方法，如果胃部不适症状严重或持续不缓解，应及时就医，进行相关检查和治疗，以免延误病情。
胃不舒服时，按摩足三里穴、中脘穴、内关穴等位置能在一定程度上缓解不适症状。但需注意按摩方法和力度，同时要认识到按摩的辅助性。若胃部不适情况严重，应及时前往正规医院就诊，接受专业的诊断和治疗。