男孩身高不理想，可通过保证充足睡眠、均衡营养摄入、适当运动锻炼、预防疾病影响、监测生长发育等方面来补救。

1. 保证充足睡眠：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，尤其是晚上11点至凌晨2点。所以男孩应养成规律的作息习惯，每天保证8-10小时的高质量睡眠，这有助于生长激素的分泌，促进身高增长。

2. 均衡营养摄入：要保证蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养物质的均衡摄入。蛋白质是身体生长的重要原料，可多吃瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等；钙是骨骼生长的关键元素，牛奶、虾皮、豆制品等富含钙；同时，新鲜的蔬菜和水果能提供丰富的维生素和膳食纤维。此外，还可适当补充碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等钙剂，但需遵医嘱。

3. 适当运动锻炼：运动能刺激骨骼生长板，促进骨骼生长。像篮球、跳绳、游泳等运动，能拉伸骨骼和肌肉，对身高增长有益。建议男孩每周进行至少3次运动，每次运动30分钟以上。

4. 预防疾病影响：一些慢性疾病，如甲状腺功能减退症、生长激素缺乏症等，会影响身高发育。要注意预防疾病，定期带男孩进行体检，及时发现和治疗疾病。如果患有甲状腺功能减退症，可遵医嘱服用左甲状腺素钠等药物进行治疗。

5. 监测生长发育：家长要定期测量男孩的身高、体重，并记录下来。如果发现身高增长缓慢或明显低于同龄人，应及时带其到正规医院的儿科或内分泌科就诊，进行相关检查，如骨龄检测、生长激素激发试验等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。

男孩身高不理想，家长不必过度焦虑，可从睡眠、营养、运动、疾病预防和生长监测等方面入手进行补救。通过科学的方法和积极的干预，有助于促进男孩身高的增长。但如果发现异常情况，一定要及时就医，在医生的指导下进行治疗。

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