七个月婴儿专属食谱可包括蔬菜泥、水果泥、蛋黄泥、鱼肉泥、米粉糊等。这些食物富含多种营养，能满足婴儿成长需求。

1. 蔬菜泥：可选择胡萝卜、菠菜、南瓜等蔬菜。胡萝卜富含胡萝卜素，在人体内可转化为维生素A，有助于婴儿视力发育；菠菜含有丰富的铁元素，能预防缺铁性贫血；南瓜富含膳食纤维和多种维生素，能促进婴儿肠道蠕动。将蔬菜洗净蒸熟后，用料理机打成泥状即可喂食。

2. 水果泥：苹果、香蕉、草莓等都是不错的选择。苹果含有果胶，能调节肠道菌群，改善消化功能；香蕉富含钾元素，对婴儿心脏和肌肉功能有益；草莓富含维生素C，能增强婴儿免疫力。把水果去皮去核后，用勺子刮成泥或用料理机打成泥给婴儿吃。

3. 蛋黄泥：蛋黄富含铁、卵磷脂等营养物质，对婴儿大脑和神经系统发育有重要作用。先将鸡蛋煮熟，取蛋黄部分，用勺子压成泥状，可加入适量温水或米汤调稀后喂食。刚开始添加时，可从四分之一个蛋黄开始，观察婴儿有无过敏反应。

4. 鱼肉泥：鱼肉富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，如DHA，对婴儿智力和视力发育有帮助。可选择刺少的鱼类，如鳕鱼、三文鱼等。将鱼肉洗净蒸熟，剔除鱼刺后，用勺子压成泥状。初次喂食时，量不宜过多，观察婴儿是否适应。

5. 米粉糊：市面上有多种婴儿米粉可供选择，米粉富含碳水化合物，能为婴儿提供能量。按照产品说明，将适量米粉与温水冲调均匀，调成适合婴儿吞咽的糊状。还可在米粉中加入蔬菜泥、水果泥或蛋黄泥，增加口感和营养。

为七个月婴儿打造专属食谱时，要注重食物的多样性和营养均衡，遵循由少到多、由稀到稠、由一种到多种的原则添加辅食。同时，要密切观察婴儿的消化情况和过敏反应，确保婴儿健康成长。

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