得了痔疮，饮食上需注意增加膳食纤维摄入、控制辛辣食物、避免饮酒、保证充足水分摄入等。
1. 增加膳食纤维摄入：膳食纤维能促进肠道蠕动，软化大便，减少便秘的发生，从而降低对痔疮的刺激。常见富含膳食纤维的食物有全麦面包、燕麦片、糙米等谷物，以及芹菜、菠菜、西兰花等蔬菜，还有苹果、香蕉、梨等水果。可将这些食物合理搭配在日常饮食中，如早餐吃一片全麦面包，午餐和晚餐搭配适量的蔬菜。
2. 控制辛辣食物：辛辣食物会刺激直肠和肛门的黏膜，使血管充血和扩张，加重痔疮的症状，导致疼痛、瘙痒加剧。像辣椒、花椒、生姜等都属于辛辣食物，应尽量少吃或不吃。例如麻辣火锅、辣椒炒肉等菜肴要避免食用。
3. 避免饮酒：酒精具有刺激性，会使痔静脉充血、扩张，影响静脉血液回流，进而加重痔疮病情。无论是白酒、啤酒还是红酒，都应避免饮用。
4. 保证充足水分摄入：充足的水分能使大便保持湿润，易于排出，减轻排便时对痔疮的压力。每天应饮用足够的水，大约1500 - 2000毫升，也可以适当喝一些淡茶水。此外，还可以通过食用水分含量高的食物来补充水分，如黄瓜、西红柿等。
5. 规律饮食：定时定量进食，避免暴饮暴食，保持胃肠正常的消化节律，有助于预防便秘和腹泻，对痔疮的恢复也有帮助。
总之，得了痔疮后，饮食调整至关重要。通过增加膳食纤维摄入、控制辛辣食物、避免饮酒、保证充足水分摄入以及规律饮食等措施，可以改善肠道功能，减轻痔疮症状，促进病情的恢复。若痔疮症状严重，还需及时前往正规医院的肛肠外科就诊，在医生的指导下进行治疗。
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