孕妇过敏身上痒，可通过避免接触过敏原、保持皮肤清洁、使用外用药物、调整饮食、及时就医等方式来缓解。
1. 避免接触过敏原：孕妇应仔细回忆近期接触的物质，如食物、化妆品、花粉等，尽量找出过敏原并避免再次接触。常见的过敏食物有海鲜、牛奶、鸡蛋等，若对某种食物过敏，需立即停止食用。同时，要减少前往花粉、灰尘较多的地方，外出时可佩戴口罩。
2. 保持皮肤清洁：孕妇要注意个人卫生，勤洗澡，但洗澡水温度不宜过高，避免使用刺激性强的肥皂或沐浴露。洗澡后，可使用温和、无刺激的润肤霜，保持皮肤湿润，缓解瘙痒症状。
3. 使用外用药物：若瘙痒症状较轻，可在医生指导下使用炉甘石洗剂，其具有收敛、止痒的作用。也可使用氧化锌软膏，能保护皮肤、减轻炎症。还可选用维生素E乳膏，有助于滋润皮肤、改善皮肤干燥引起的瘙痒。使用外用药物时，需严格遵医嘱。
4. 调整饮食：孕妇应避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜等，这些食物可能会加重瘙痒症状。可多吃新鲜的蔬菜和水果，如苹果、橙子、菠菜等，补充维生素和水分，增强皮肤的抵抗力。同时，要多喝水，保持身体水分平衡。
5. 及时就医：若孕妇过敏身上痒的症状严重，或持续时间较长，应及时前往正规医院就诊。医生会根据孕妇的具体情况进行详细检查，可能会进行过敏原检测，以明确病因，并给予相应的治疗。在治疗过程中，孕妇要积极配合医生，按时服药或接受其他治疗。
孕妇过敏身上痒是常见问题，可通过避免接触过敏原、保持皮肤清洁、使用外用药物、调整饮食和及时就医等方法缓解。但孕妇情况特殊，无论采取何种缓解策略，都应谨慎，必要时咨询医生，以确保孕妇和胎儿的健康。
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