情绪低落时，可通过运动锻炼、社交互动、培养兴趣爱好、心理暗示、药物辅助等方式快速调节情绪，促进股骨头康复。
1. 运动锻炼：适当的运动能够促使身体分泌内啡肽和多巴胺等神经递质，这些物质有助于改善情绪，使人产生愉悦感。对于股骨头康复期的人而言，可选择一些低强度的运动，如散步、太极拳、八段锦等。散步能促进血液循环，增强腿部肌肉力量；太极拳和八段锦动作舒缓，有助于调节身心平衡，缓解紧张和焦虑情绪。
2. 社交互动：与家人、朋友或病友进行交流沟通，分享自身感受和经历。一方面能获得情感上的支持和理解，减轻心理负担；另一方面，从他人那里获取的鼓励和建议，可增强康复的信心。例如参加康复病友群的活动，大家相互交流康复经验和心得，能让情绪更加积极乐观。
3. 培养兴趣爱好：投入到自己喜欢的事情中，能转移注意力，忘却烦恼和不良情绪。可以选择绘画、书法、阅读、听音乐等活动。绘画和书法能让人专注于创作过程，达到放松身心的效果；阅读能开阔视野，丰富精神世界；听音乐则能舒缓情绪，使人心情愉悦。
4. 心理暗示：进行积极的自我心理暗示，告诉自己病情正在逐渐好转，康复是一个必然的过程。通过正面的心理暗示，能够调整心态，增强战胜疾病的信心。比如每天对着镜子给自己一个微笑，告诉自己“我今天感觉好多了，我一定能康复”。
5. 药物辅助：在情绪低落较为严重的情况下，可在医生的指导下使用一些药物来调节情绪。如舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等，这些药物能够调节大脑中的神经递质水平，改善抑郁、焦虑等不良情绪。但需注意，使用药物必须严格遵医嘱。
情绪低落对股骨头康复有不利影响，通过运动锻炼、社交互动、培养兴趣爱好、心理暗示以及必要时的药物辅助等方法，能够快速调节情绪，以积极的心态面对疾病，从而促进股骨头的康复。若情绪问题持续得不到改善，建议及时寻求专业心理咨询师的帮助。