经常胃疼会给生活带来诸多不便，掌握有效的急救方法至关重要。常见的急救方法有调整姿势、腹部按摩、热敷、合理用药等。
1. 调整姿势：当胃疼发作时，可尝试找一个舒适的位置坐下或躺下，尽量放松身体，避免过度紧张。一般来说，屈膝抱腹的姿势能在一定程度上减轻胃部的张力，缓解疼痛。比如，可以平躺在床上，膝盖弯曲，然后用双手抱住膝盖，使腹部肌肉放松。
2. 腹部按摩：轻柔的腹部按摩有助于促进胃部蠕动，改善消化功能，从而缓解胃疼。按摩时，将双手搓热，以肚脐为中心，按照顺时针方向，由轻到重、由慢到快地进行环形按摩。每次按摩时间约10 - 15分钟，力度以能感觉到轻微的压迫感为宜。但要注意，如果胃疼是由胃溃疡穿孔、胃出血等严重疾病引起的，则不宜进行按摩，以免加重病情。
3. 热敷：热敷可以促进胃部血液循环，缓解胃部痉挛，减轻疼痛。可以用热水袋或热毛巾敷在胃部，温度以感觉温暖舒适为宜，避免烫伤皮肤。热敷时间一般为15 - 20分钟，可根据疼痛缓解情况适当延长或缩短。对于因着凉、饮食生冷等原因引起的胃疼，热敷通常能起到较好的效果。
4. 合理用药：如果胃疼症状较为严重，可在医生的指导下合理使用药物进行缓解。常用的药物有铝碳酸镁咀嚼片，它能中和胃酸，保护胃黏膜；奥美拉唑肠溶胶囊，可抑制胃酸分泌，减轻胃酸对胃黏膜的刺激；颠茄片，能解除胃肠道平滑肌痉挛，缓解疼痛。但需注意，用药前应仔细阅读药品说明书，并严格遵医嘱使用。
5. 及时就医：如果采取上述急救方法后，胃疼症状仍未缓解或持续加重，伴有呕吐、黑便、发热等其他症状，应及时前往正规医院就诊，进行相关检查，如胃镜、腹部超声等，以明确病因，并接受专业的治疗。
经常胃疼时，掌握调整姿势、腹部按摩、热敷、合理用药等急救方法能在一定程度上缓解疼痛。但这些方法只是暂时的缓解措施，如果胃疼频繁发作，应及时就医，查明病因，进行针对性治疗。同时，在日常生活中要注意饮食规律，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，保持良好的生活习惯，以预防胃疼的发生。