嘴苦的根源主要有口腔卫生不良、肝胆疾病、胃肠疾病、精神因素、药物副作用等。

1. 口腔卫生不良：不注意口腔清洁，食物残渣在口腔内滋生细菌，尤其是厌氧菌，其分解产生的物质会导致嘴苦。此外，龋齿、牙龈炎、牙周炎等口腔疾病也会引发嘴苦。日常应养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯，定期进行口腔检查和洁牙。

2. 肝胆疾病：如胆囊炎、胆结石等，会引起胆汁排泄异常。胆汁反流进入胃部甚至食管，就会导致嘴苦。这是因为胆汁本身是苦的，当它反流至口腔时，人就会感觉到口苦。治疗时可使用消炎利胆片、熊去氧胆酸胶囊、茴三硫片等药物，但需遵医嘱。

3. 胃肠疾病：胃肠动力差、消化不良、胃炎、胃溃疡等疾病，会使食物在胃肠道内停留时间过长，容易产生气体和异味，可能导致嘴苦。可使用多潘立酮片、莫沙必利片、健胃消食片等药物促进胃肠蠕动和消化，同样要遵医嘱。

4. 精神因素：长期精神紧张、焦虑、压力过大、睡眠不足等，会影响神经系统对味觉的调节，导致味觉异常，出现嘴苦的症状。需要调整生活方式，保持良好的心态，保证充足的睡眠，适当进行运动。

5. 药物副作用：某些药物的副作用可能导致嘴苦，如某些抗生素、降压药等。如果是药物引起的嘴苦，可在医生的指导下调整药物或更换其他药物。

嘴苦是由多种原因引起的，要根据不同的根源进行针对性治疗。当出现嘴苦症状时，应先从改善生活习惯和口腔卫生入手，若症状持续不缓解，应及时到正规医院就诊，查明病因，在医生的指导下合理用药。

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