顺产下面变松可通过盆底肌锻炼、生物反馈治疗、电刺激治疗、药物治疗、手术治疗等方法改善。

1. 盆底肌锻炼：这是一种简单有效的方法，常见的有凯格尔运动。通过有意识地收缩和放松盆底肌肉，能够增强盆底肌肉的力量，改善阴道松弛的状况。一般建议每天进行3组，每组收缩肌肉持续5 - 10秒，然后放松，重复10 - 15次。长期坚持锻炼，效果会逐渐显现。

2. 生物反馈治疗：该治疗借助仪器将盆底肌肉的活动信息转化为视觉或听觉信号，让患者直观地了解自身盆底肌肉的功能状态。在医生的指导下，患者根据信号进行针对性的肌肉训练，以提高盆底肌肉的协调性和控制能力，进而改善阴道松弛。

3. 电刺激治疗：利用电流刺激盆底肌肉，引起肌肉收缩，促进盆底血液循环，增强肌肉的力量和弹性。电刺激治疗通常需要在医院或专业机构由医生操作，根据患者的具体情况调整电流强度和刺激频率。

4. 药物治疗：一些药物可以帮助改善阴道松弛的症状。例如雌激素类药物，可促进阴道黏膜的增生和修复，增加阴道的弹性；补中益气丸等中药，具有补中益气的作用，对改善盆底肌肉功能有一定帮助；还有一些外用的凝胶类药物，能增强阴道壁的紧致度。但药物治疗需遵医嘱进行。

5. 手术治疗：对于阴道松弛较为严重，经过保守治疗效果不佳的情况，可以考虑手术治疗。常见的手术方式有阴道紧缩术，通过切除部分阴道黏膜并进行缝合，使阴道变得紧致。但手术有一定的风险，需要患者与医生充分沟通，谨慎选择。

顺产下面变松是许多妈妈面临的问题，可通过多种方法进行改善。盆底肌锻炼和物理治疗相对安全、无创，适合大多数患者；药物治疗需在医生指导下进行；手术治疗则适用于严重的阴道松弛情况。妈妈们可根据自身情况，在医生的建议下选择合适的治疗方法。

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