中医教的做B超快速憋尿调养之法有饮用中药茶、食用利水食物、穴位按摩、适当运动、调节情绪等。
1. 饮用中药茶：一些中药具有利水渗湿的功效，可制成茶饮促进尿液生成。例如茯苓，其味甘、淡，性平，归心、肺、脾、肾经，有利水渗湿、健脾、宁心的作用；泽泻，味甘、淡，性寒，归肾、膀胱经，能利小便、清湿热；玉米须味甘、淡，性平，归膀胱、肝、胆经，有利尿消肿、清肝利胆的功效。将这些中药适量煮水代茶饮，有助于快速憋尿。但需注意，应遵医嘱选择合适的中药及用量。
2. 食用利水食物：在饮食方面，可选择一些具有利水作用的食物。如冬瓜，含有丰富的维生素C和钾盐，有利水消肿的功效；黄瓜，水分含量高，且具有一定的利尿作用；薏米，能健脾渗湿、除痹止泻、清热排脓，也可促进尿液排出。适当食用这些食物，能在一定程度上帮助憋尿。
3. 穴位按摩：通过按摩特定穴位也能起到促进尿液生成的作用。比如关元穴，位于下腹部，前正中线上，当脐中下3寸，按摩此穴位可培元固本、补益下焦；气海穴在下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸，有补气理气的功效；三阴交穴在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方，能健脾和胃、调补肝肾、行气活血、疏经通络。用手指轻轻按揉这些穴位，每次每个穴位按摩3 - 5分钟，以有酸胀感为宜。
4. 适当运动：进行适量的运动可以加快身体的新陈代谢，促进血液循环，从而增加尿液的产生。可以选择散步、慢走等较为舒缓的运动方式，在饮用了足够的水后，进行15 - 20分钟的运动，能使尿液更快地形成。
5. 调节情绪：紧张、焦虑的情绪可能会影响身体的正常代谢，导致尿液生成缓慢。因此，要尽量保持放松的心态，避免过度紧张。可以通过听音乐、与他人交流等方式来缓解情绪，让身体处于一个良好的状态，有助于快速憋尿。
做B超快速憋尿的中医调养之法多样，包括饮用中药茶、食用利水食物、穴位按摩、适当运动和调节情绪等。这些方法各有特点，可根据自身情况选择合适的方法综合运用。若在憋尿过程中出现不适，应及时就医咨询。