空气不好导致刷牙恶心干呕，主要与空气污染刺激、过敏反应、呼吸道炎症、心理因素和不良习惯等有关。可通过改善空气质量、药物治疗、调整生活习惯等方式防护。

1. 空气污染刺激：空气中的有害气体、粉尘等污染物，如二氧化硫、PM2.5等，可刺激咽喉部黏膜，使其敏感性增加。刷牙时，牙刷刺激咽喉，就易引发恶心干呕。改善空气质量可使用空气净化器、安装新风系统等，以减少污染物浓度。

2. 过敏反应：空气中的花粉、尘螨、霉菌等过敏原，可能使咽喉出现过敏症状，如瘙痒、水肿。刷牙时，咽喉部不适感加剧，从而导致恶心干呕。可使用抗过敏药物，如氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等，遵医嘱用药可缓解过敏症状。

3. 呼吸道炎症：长期处于空气污染环境，易引发呼吸道炎症，如咽炎、扁桃体炎等。炎症会使咽喉部黏膜充血、分泌物增多，刷牙时刺激到炎症部位，就会出现恶心干呕。可使用消炎药物，如阿莫西林、头孢呋辛、罗红霉素等，遵医嘱治疗炎症。

4. 心理因素：长期处于空气不好的环境中，可能会产生焦虑、烦躁等不良情绪。这些心理因素会影响神经系统对咽喉部肌肉的控制，刷牙时容易出现恶心干呕。可通过听音乐、运动等方式缓解心理压力。

5. 不良习惯：在空气不好时，人们可能会不自觉地用口呼吸，导致咽喉部干燥。刷牙时，干燥的咽喉受到刺激，就容易恶心干呕。应尽量用鼻呼吸，保持咽喉部湿润，可适当多喝水。

空气不好导致刷牙恶心干呕是多种因素共同作用的结果。通过改善空气质量、使用药物治疗、调整生活习惯和缓解心理压力等措施，可有效减轻症状。若症状持续不缓解或加重，建议到正规医院的呼吸内科或五官科就诊。

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