当精子活力只有10%时，可通过改善生活方式、治疗基础疾病、药物治疗、手术治疗、辅助生殖技术等方法应对生育问题。
1. 改善生活方式：保持健康的生活习惯对提高精子活力至关重要。要避免熬夜，保证充足的睡眠，让身体得到充分的休息和恢复。戒烟戒酒，因为烟草中的尼古丁和酒精都会对精子质量产生不良影响。适度运动，如慢跑、游泳等，有助于增强体质，提高生殖系统的功能。同时，要注意避免长时间久坐，减少对睾丸的压迫。
2. 治疗基础疾病：一些基础疾病可能会导致精子活力下降，如生殖系统感染、精索静脉曲张、内分泌失调等。对于生殖系统感染，可根据病原体类型选择合适的抗生素进行治疗，如阿奇霉素、左氧氟沙星、头孢克肟等，但需遵医嘱使用。精索静脉曲张患者，若症状严重，可考虑手术治疗。内分泌失调则需要通过调整激素水平来改善，可使用相关的激素类药物。
3. 药物治疗：可以使用一些能够提高精子活力的药物。例如，维生素E具有抗氧化作用，能保护精子免受自由基的损伤；左卡尼汀可以为精子提供能量，增强精子的运动能力；五子衍宗丸等中药也有补肾益精的功效，对提高精子活力有一定帮助。使用药物时务必遵医嘱。
4. 手术治疗：对于因输精管道梗阻等原因导致精子活力低的情况，可通过手术解除梗阻。如附睾梗阻可进行附睾输精管吻合术，使精子能够正常排出，从而提高生育几率。
5. 辅助生殖技术：如果经过上述方法治疗后仍无法自然受孕，可考虑辅助生殖技术。人工授精是将处理后的精子注入女性生殖道内，帮助受孕。试管婴儿则是将卵子和精子取出体外，在体外受精并培养成胚胎后，再移植到女性子宫内。
当精子活力只有10%时，不必过于焦虑，可通过多种方法来提高生育的可能性。首先要改善生活方式，积极治疗基础疾病，合理使用药物。若情况较为严重，可考虑手术治疗或辅助生殖技术。但无论选择哪种方法，都建议到正规医院就诊，在专业医生的指导下进行。