儿童妈妈引产应对疼痛的心理调适可通过知识学习、情绪宣泄、家人支持、放松训练、专业帮助等方式进行。
1. 知识学习：了解引产过程、疼痛产生的原因和大致程度等知识，能减少因未知带来的恐惧和焦虑。比如知道引产时子宫收缩引起的疼痛是正常生理反应，有助于妈妈以更平和的心态面对。可以通过阅读正规的医学书籍、咨询医生等途径获取相关知识。
2. 情绪宣泄：引产带来的疼痛和心理压力会让妈妈积累很多负面情绪，及时宣泄这些情绪很重要。可以选择写日记，把内心的感受和想法记录下来；也可以找一个安全的空间，大声哭泣来释放情绪；还能和有过类似经历的人交流，分享彼此的感受和经验。
3. 家人支持：家人的陪伴和鼓励对妈妈心理调适起着关键作用。丈夫要给予妈妈足够的关心和爱护，在引产前后多陪伴在身边，倾听妈妈的心声；其他家庭成员也可以帮忙分担家务，照顾孩子，让妈妈能将更多精力放在自身恢复上，感受到家庭的温暖和支持。
4. 放松训练：进行放松训练能有效缓解身体的紧张和疼痛带来的不适。例如深呼吸，慢慢地吸气，让空气充满腹部，再缓缓地呼气，重复几次；渐进性肌肉松弛法，从头到脚依次紧绷和放松身体的各个肌肉群；还可以通过冥想，想象自己处于一个宁静、舒适的环境中，减轻心理负担。
5. 专业帮助：如果妈妈的心理压力过大，通过自身和家人的努力仍无法缓解，可以寻求专业心理咨询师或心理医生的帮助。他们会运用专业的方法和技巧，如认知行为疗法、心理疏导等，帮助妈妈调整心态，应对疼痛带来的心理问题。同时，医生也可能会根据情况适当使用一些药物来辅助治疗，如舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等，但需遵医嘱使用。
儿童妈妈引产应对疼痛的心理调适是一个综合性的过程，需要妈妈自身积极学习知识、宣泄情绪，也离不开家人的支持和帮助。在必要时，寻求专业人士的指导和药物辅助治疗也是可行的办法。通过这些方式，能帮助妈妈更好地应对引产疼痛带来的心理挑战，促进身心的恢复。