压力大的女性面临多种身心问题，六味地黄丸、逍遥丸、乌鸡白凤丸、加味逍遥丸、柏子养心丸等药物或可起到一定舒缓作用，还可通过心理调节、改善生活习惯、运动锻炼、饮食调整、寻求社交支持等方式来缓解心理压力。
1. 药物作用：六味地黄丸是经典的中成药，主要由熟地黄、酒萸肉、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻组成，具有滋阴补肾的功效。对于压力大导致肾阴虚的女性，可能会出现头晕耳鸣、腰膝酸软、潮热盗汗等症状，服用六味地黄丸可在一定程度上改善这些不适，从而间接舒缓心理压力。逍遥丸具有疏肝健脾、养血调经的作用，能缓解肝郁气滞引起的情绪不佳、胸胁胀痛等问题。乌鸡白凤丸可补气养血、调经止带，对于因压力导致月经不调、气血不足的女性有一定益处，稳定身体状态也有助于缓解心理压力。加味逍遥丸在逍遥丸基础上增加了清热的作用，适合肝郁化火的女性。柏子养心丸可补气、养血、安神，对于压力大引起的心悸易惊、失眠多梦有缓解效果。但无论使用哪种药物，都需遵医嘱。
2. 心理调节：可以通过冥想、深呼吸等方式进行心理调节。冥想能帮助女性集中注意力，排除杂念，让身心得到深度放松，减轻焦虑和紧张情绪。深呼吸则能调节呼吸频率，增加氧气摄入，缓解身体的应激反应。
3. 改善生活习惯：保持规律的作息时间，充足的睡眠有助于身体和大脑恢复能量，提高抗压能力。避免熬夜，养成早睡早起的好习惯。同时，减少电子设备的使用时间，尤其是在睡前，以免影响睡眠质量。
4. 运动锻炼：适当的运动能促进身体分泌内啡肽等神经递质，这些物质具有类似天然止痛药的作用，能使人产生愉悦感，缓解压力。可以选择适合自己的运动方式，如瑜伽、慢跑、游泳等。
5. 饮食调整：合理的饮食也能帮助缓解压力。多摄入富含维生素B的食物，如全麦面包、燕麦、香蕉等，维生素B有助于调节神经系统。同时，多吃新鲜的蔬菜水果，保证营养均衡。避免过多摄入咖啡因和糖分高的食物，这些可能会加重焦虑情绪。
6. 寻求社交支持：与家人、朋友交流沟通，分享自己的感受和困扰。他们的理解、支持和建议能让女性感受到温暖和安慰，减轻心理负担。也可以参加一些社交活动，扩大社交圈子。
压力大的女性可通过多种方式来舒缓心理压力。药物方面，六味地黄丸等有一定作用，但要遵医嘱使用。同时，心理调节、改善生活习惯、运动锻炼、饮食调整和寻求社交支持等方法综合运用，能更有效地帮助女性应对压力，保持身心健康。若压力问题严重，建议及时到正规医院的心理咨询科或中医内科就诊。