脸上长痘痘可通过日常皮肤护理、调整饮食结构、规律作息以及合理使用药物等方法来改善，如做好清洁、多吃蔬果、早睡早起、使用维A酸类、抗生素类、过氧苯甲酰等药物。
1. 日常皮肤护理：保持面部清洁是关键，选择温和的洁面产品，早晚各清洁一次面部，可去除皮肤表面多余的油脂、皮屑和细菌混合物，但要避免过度清洁，以免破坏皮肤的屏障功能。注意不要用手挤压痘痘，否则可能会引起炎症加重，甚至留下疤痕。此外，要选择适合自己肤质的护肤品，例如油性皮肤可选择清爽型的护肤品，而干性皮肤则需要选择滋润型的护肤品。
2. 调整饮食结构：饮食对痘痘的产生有一定影响。应减少高糖、高脂肪和辛辣刺激性食物的摄入，如糖果、油炸食品、辣椒等。多吃新鲜的蔬菜和水果，如苹果、香蕉、菠菜、西兰花等，这些食物富含维生素和膳食纤维，有助于维持皮肤的健康。同时，要保证充足的水分摄入，每天至少饮用1500 - 2000毫升的水，促进新陈代谢，帮助排出体内毒素。
3. 规律作息：长期熬夜、睡眠不足会导致内分泌失调，从而加重痘痘的症状。因此，要养成良好的作息习惯，保证每天有7 - 8小时的充足睡眠。尽量在晚上11点前入睡，让身体得到充分的休息和恢复。此外，适当进行运动，如散步、跑步、瑜伽等，有助于缓解压力，调节内分泌，对改善痘痘也有一定的帮助。
4. 合理使用药物：如果痘痘症状较为严重，可以在医生的指导下使用药物治疗。维A酸类药物，如维甲酸、阿达帕林等，能够调节毛囊角化、抑制皮脂腺分泌，从而改善痘痘症状。抗生素类药物，如克林霉素、甲硝唑等，可用于治疗炎症性痘痘，起到抗菌消炎的作用。过氧苯甲酰具有杀灭痤疮丙酸杆菌、溶解粉刺的作用，也是治疗痘痘的常用药物之一。但使用药物时必须遵医嘱。
5. 心理调节：精神压力过大也可能会导致痘痘的产生或加重。要学会调整自己的心态，保持心情舒畅，避免焦虑、紧张等不良情绪。可以通过听音乐、看电影、与朋友聊天等方式来缓解压力。
脸上长痘痘虽然会影响美观，但通过日常皮肤护理、调整饮食结构、规律作息、合理使用药物以及心理调节等方法，可以有效地改善痘痘症状。如果痘痘问题持续不缓解或加重，建议及时到正规医院的皮肤性病科就诊，以便获得更专业的治疗。