慢性乙肝患者可通过规范治疗、定期复查、健康饮食、规律作息、适度运动等方式改善病情。

1. 规范治疗：慢性乙肝是由乙肝病毒持续感染引发的肝脏慢性疾病，病毒在体内不断复制会损害肝细胞，导致肝功能异常。抗病毒治疗是关键，常见药物有恩替卡韦、替诺福韦酯、丙酚替诺福韦等。这些药物能抑制乙肝病毒复制，延缓病情进展，降低肝硬化、肝癌发生风险。治疗过程需遵医嘱，不可随意停药或增减药量。

2. 定期复查：定期复查能及时了解病情变化和治疗效果。复查项目包括肝功能、乙肝病毒DNA定量、甲胎蛋白、肝脏超声等。通过肝功能检查可了解肝脏损伤程度；乙肝病毒DNA定量可判断病毒复制活跃程度；甲胎蛋白有助于早期发现肝癌；肝脏超声能观察肝脏形态、结构，及时发现肝纤维化、肝硬化等病变。一般建议每3 - 6个月复查一次。

3. 健康饮食：合理饮食为肝脏修复提供营养支持。应遵循高蛋白、高维生素、低脂肪原则。多吃瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等优质蛋白食物，以及新鲜蔬菜和水果补充维生素。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，减少肝脏负担。同时，要严格戒酒，酒精会加重肝脏损伤。

4. 规律作息：充足睡眠利于肝脏休息和修复。熬夜会打乱生物钟，影响肝脏正常代谢和解毒功能。建议每天保证7 - 8小时睡眠时间，养成早睡早起好习惯。

5. 适度运动：适度运动可增强体质，提高免疫力。可选择散步、慢跑、游泳、太极拳等有氧运动。运动强度应根据个人身体状况而定，避免过度劳累。运动能促进血液循环，改善肝脏营养供应，有助于病情恢复。

慢性乙肝患者需从多方面入手，积极治疗、定期复查、合理饮食、规律作息、适度运动，以控制病情发展，提高生活质量，改善肝脏健康状况。

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