老是放屁可能由饮食习惯不良、肠道菌群失调、胃肠动力不足、消化系统疾病、食物不耐受等因素引起，可通过调整饮食、补充益生菌、增加运动、药物治疗、就医检查等方式解决。

1. 饮食习惯不良：经常吃产气食物，如豆类、洋葱、土豆等，会导致肠道产气增多，引起放屁频繁。应减少此类食物摄入，避免暴饮暴食，细嚼慢咽，减少空气吞咽。

2. 肠道菌群失调：肠道内有益菌减少，有害菌增多，会导致肠道功能紊乱，产气增加。可补充益生菌，如双歧杆菌四联活菌片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊、乳酸菌素片等，调节肠道菌群，但需遵医嘱使用。

3. 胃肠动力不足：胃肠蠕动减慢，食物在肠道内停留时间过长，会发酵产气。可适当增加运动，如散步、慢跑、瑜伽等，促进胃肠蠕动，帮助消化。

4. 消化系统疾病：胃炎、胃溃疡、肠炎等消化系统疾病，会影响消化功能，导致放屁增多。需及时就医，明确病因，进行针对性治疗。如胃炎可使用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片、多潘立酮片等药物治疗。

5. 食物不耐受：有些人对某些食物不耐受，如乳糖不耐受，摄入乳制品后会出现腹胀、放屁等症状。应避免食用不耐受的食物，选择替代品。

老是放屁会给生活带来不便，可从饮食习惯、肠道菌群、胃肠动力、疾病因素、食物耐受等方面寻找原因，并采取相应措施解决。若症状持续不缓解或伴有腹痛、腹泻、便血等症状，应及时到正规医院消化内科就诊，以便明确病因，进行规范治疗。

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