职场压力导致大姨妈推迟十天，可通过心理咨询、放松训练、认知行为疗法、音乐疗法、社交支持等心理干预方式来改善，还可配合药物治疗。
1. 心理咨询：专业心理咨询师可与个体深入交流，了解其职场压力来源和心理状态，提供针对性的心理疏导和建议，帮助个体正确认识和应对压力，从而调节内分泌，改善月经周期。
2. 放松训练：如深呼吸、渐进性肌肉松弛等。深呼吸能增加氧气摄入，调节自主神经系统，缓解紧张情绪；渐进性肌肉松弛通过依次紧绷和放松身体各部位肌肉，帮助个体放松身心，减轻压力对内分泌系统的影响。
3. 认知行为疗法：该疗法帮助个体识别和纠正负面的思维模式和行为习惯。职场压力下，个体可能存在不合理的认知，如过度自责、灾难化思维等。通过认知行为疗法，可改变这些不良认知，以更积极的心态面对工作和生活，进而改善月经推迟情况。
4. 音乐疗法：舒缓的音乐能够调节大脑神经递质的分泌，缓解紧张焦虑情绪。个体可在工作之余聆听一些古典音乐、轻音乐等，让身心得到放松，有助于内分泌系统恢复正常，促进月经周期规律。
5. 社交支持：与家人、朋友或同事交流分享工作中的压力和困扰，能获得情感上的支持和理解。良好的社交关系可增强个体的心理韧性，减轻孤独感和压力感，对改善因职场压力导致的月经推迟有积极作用。
6. 药物治疗：可遵医嘱使用乌鸡白凤丸、逍遥丸、益母草颗粒等药物。乌鸡白凤丸具有补气养血、调经止带的功效；逍遥丸能疏肝健脾、养血调经；益母草颗粒可活血调经，有助于促进月经来潮。
职场压力导致大姨妈推迟十天是较为常见的现象，心理干预在改善这种情况中起着重要作用。通过心理咨询、放松训练、认知行为疗法、音乐疗法和社交支持等方式，可有效缓解职场压力，调节内分泌。同时，配合适当的药物治疗，能更好地促进月经周期恢复正常。若月经推迟情况持续不改善或伴有其他不适症状，建议及时到正规医院妇产科就诊。