职场人误食过期酸奶后，可通过观察症状、补充水分、合理饮食、适当休息、合理用药等方式快速恢复工作状态。
1. 观察症状：误食过期酸奶后，首先要密切观察自身症状。过期酸奶可能被细菌、霉菌等污染，食用后可能出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐等胃肠道不适症状。若症状较轻，可先自行处理；若症状严重或持续不缓解，如出现剧烈腹痛、频繁呕吐、高热等，应及时就医。
2. 补充水分：饮用适量的温开水或淡盐水，以补充因呕吐、腹泻等丢失的水分和电解质，维持身体的水盐平衡，防止脱水。避免饮用含糖饮料、咖啡和酒精等，这些可能会刺激胃肠道，加重不适症状。
3. 合理饮食：在误食过期酸奶后的一段时间内，饮食应清淡易消化，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重胃肠道负担。可选择米粥、面条、馒头等食物，待症状缓解后，再逐渐恢复正常饮食。
4. 适当休息：保证充足的休息，让身体有足够的时间恢复。休息时可采取舒适的体位，如半卧位或侧卧位，以减轻腹部不适。避免剧烈运动和过度劳累，以免影响身体恢复。
5. 合理用药：若出现腹痛、腹泻等症状，可在医生指导下使用药物缓解症状。常用的药物有蒙脱石散，可吸附肠道内的毒素和水分，缓解腹泻症状；双歧杆菌四联活菌片等益生菌制剂，可调节肠道菌群，改善肠道功能；颠茄片可缓解胃肠道痉挛引起的腹痛。但需注意，用药应遵医嘱，不可自行盲目用药。
职场人误食过期酸奶后，通过观察症状、补充水分、合理饮食、适当休息和合理用药等措施，有助于缓解不适症状，快速恢复工作状态。若症状严重或持续不缓解，应及时前往正规医院就诊，以免延误病情。
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