做仰卧起坐肚子疼可能由乳酸堆积、肌肉拉伤、肠痉挛、腹部炎症、心理压力等因素引起，这些情况若不缓解，会对心理健康产生焦虑、抑郁、恐惧运动、自卑、社交障碍等影响。

1. 乳酸堆积：做仰卧起坐时，腹部肌肉频繁收缩，无氧呼吸产生乳酸堆积，引起肚子疼。若乳酸长期堆积，疼痛持续，会让人担心身体出现严重问题，产生焦虑情绪。

2. 肌肉拉伤：运动过度或姿势不正确，易导致腹部肌肉拉伤，引发疼痛。反复的肌肉拉伤，恢复缓慢，会使人对运动产生恐惧心理，害怕再次受伤，进而逃避运动。

3. 肠痉挛：运动时吸入冷空气或饭后不久就做仰卧起坐，可能引发肠痉挛。肠痉挛带来的疼痛较为剧烈，会让人心烦意乱，长期如此可能导致情绪低落，出现抑郁倾向。

4. 腹部炎症：本身存在阑尾炎、胆囊炎等腹部炎症，做仰卧起坐会刺激炎症部位，加重疼痛。持续的病痛折磨，会使人对自身健康状况过度担忧，产生自卑心理，觉得自己身体不如别人。

5. 心理压力：有些人在做仰卧起坐时，给自己设定过高目标，心理压力过大，也会导致肚子疼。这种情况下，若不能及时调整心态，会形成恶性循环，对运动产生抵触情绪，甚至影响正常社交，出现社交障碍。

做仰卧起坐肚子疼的原因多样，且可能对心理健康造成诸多不良影响。当出现肚子疼的情况时，应及时查找原因，采取相应措施缓解疼痛。若疼痛持续不缓解或出现心理问题，建议及时前往正规医院的消化内科|心理科就诊。同时，保持正确的运动方式和良好的心态，有助于避免此类情况的发生。

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