缓解感冒鼻塞流鼻涕引发的疼痛，可采用使用药物、盐水洗鼻、热敷、按摩穴位、补充水分等方法。
1. 使用药物：可选择减充血剂，如盐酸伪麻黄碱，能收缩鼻黏膜血管，减轻鼻塞、流涕和疼痛症状；抗组胺药，如氯雷他定、西替利嗪，可减少鼻黏膜分泌物，缓解打喷嚏、流鼻涕等症状，进而减轻因流涕引起的不适和疼痛；解热镇痛药，如对乙酰氨基酚、布洛芬，能缓解头痛、发热及全身酸痛等症状。使用药物需遵医嘱。
2. 盐水洗鼻：用生理盐水清洗鼻腔，能清除鼻腔内的分泌物、过敏原和病毒等，减轻鼻黏膜的炎症反应，缓解鼻塞和疼痛。可使用专门的洗鼻器，按照正确方法进行操作。
3. 热敷：用热毛巾敷在鼻根部或额头，能促进局部血液循环，减轻鼻黏膜充血，缓解鼻塞和疼痛。每次热敷时间约15 - 20分钟，温度以感觉温暖舒适为宜。
4. 按摩穴位：按摩迎香穴、印堂穴、合谷穴等穴位，可促进鼻部血液循环，减轻鼻塞和疼痛。迎香穴位于鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中；印堂穴在两眉中间；合谷穴位于手背，第2掌骨桡侧的中点处。用手指轻轻按揉穴位，每个穴位按揉1 - 2分钟，力度适中。
5. 补充水分：多喝水能加快新陈代谢，稀释痰液和鼻涕，促进毒素排出体外，缓解身体不适和疼痛。同时，保持呼吸道湿润，减轻鼻塞症状。可选择喝温开水、果汁等。
6. 保持室内适宜的温湿度：室内温度保持在22 - 24℃，湿度保持在50% - 60%，能让鼻黏膜保持湿润，减轻鼻塞和疼痛。可使用加湿器增加空气湿度，使用空调或暖气调节室内温度。
7. 注意休息：充足的休息能让身体得到恢复，增强免疫力，有助于缓解感冒症状和疼痛。尽量减少活动，保证充足的睡眠时间。
感冒鼻塞流鼻涕引发的疼痛可通过多种方法缓解。使用药物能从根本上减轻症状，但要遵医嘱；盐水洗鼻、热敷、按摩穴位等物理方法安全有效；补充水分、保持室内适宜温湿度和注意休息则有助于身体恢复。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。