喉咙痛头晕是常见症状，中医调理方法多样，包括中药调理、穴位按摩、饮食调节、针灸治疗、生活方式调整等。
1. 中药调理：可选用具有清热解毒、利咽止痛功效的中药。如金银花，其性寒，味甘，有清热解毒、疏散风热的作用，对缓解喉咙痛有帮助；连翘能清热解毒、消肿散结，可改善喉咙不适症状；桔梗能宣肺、利咽、祛痰，常用于治疗咽喉肿痛。使用中药调理需遵医嘱。
2. 穴位按摩：按摩特定穴位能有效缓解喉咙痛和头晕。例如风池穴，位于项后枕骨下两侧，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处，按摩此穴位可疏风清热、醒脑开窍，减轻头晕症状；合谷穴位于手背，第2掌骨桡侧的中点处，刺激该穴位能镇静止痛、通经活络，对喉咙痛有一定缓解作用；少商穴在拇指末节桡侧，距指甲角0.1寸，点按少商穴可清肺利咽、开窍醒神。
3. 饮食调节：在饮食上，应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重喉咙痛和头晕症状。可多吃一些具有清热利咽作用的食物，如梨，有生津润燥、清热化痰的功效；甘蔗能清热、生津、下气、润燥；蜂蜜有滋阴润燥、解毒止痛的作用，用蜂蜜泡水喝可缓解喉咙疼痛。
4. 针灸治疗：针灸是中医传统疗法之一，通过针刺特定穴位来调节人体气血和脏腑功能。对于喉咙痛头晕，可针刺天突穴、廉泉穴、百会穴等穴位。天突穴位于颈部，当前正中线上，胸骨上窝中央，针刺该穴位可宽胸理气、通利气道、降痰宣肺；廉泉穴在颈部，当前正中线上，结喉上方，舌骨上缘凹陷处，能利喉舒舌、消肿止痛；百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处，可升阳举陷、开窍醒脑、宁心安神。针灸治疗需由专业医生操作。
5. 生活方式调整：保持充足的睡眠，避免熬夜，让身体得到充分休息，有助于恢复体力和缓解症状。同时，要注意保持室内空气流通，避免长时间处于干燥、污浊的环境中。适当进行运动，如散步、太极拳等，可增强体质，提高免疫力。
中医调理喉咙痛头晕具有独特的优势，通过中药调理、穴位按摩、饮食调节、针灸治疗和生活方式调整等多种方法综合运用，能有效缓解症状，达到养生保健的目的。但如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。