腰椎取钢钉后心理压力大，卧床时间可通过心理疏导、康复训练、饮食调理、药物辅助、环境营造等方面进行调节。

1. 心理疏导：可以与家人、朋友多交流，分享内心感受，释放心理压力。也可寻求心理咨询师的帮助，进行专业的心理辅导，正确认识腰椎取钢钉后的恢复过程，增强恢复信心。还可以参加一些病友交流会，与有相同经历的人互相鼓励、支持。

2. 康复训练：在医生的指导下进行适当的康复训练。早期可进行一些简单的床上活动，如翻身、四肢的伸展运动等，以促进血液循环，防止肌肉萎缩。随着恢复情况逐渐增加训练强度，如进行腰部的轻度伸展、弯曲等动作，但要注意避免过度劳累和剧烈运动。

3. 饮食调理：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，有助于身体恢复。增加富含维生素和矿物质的食物摄入，如新鲜的蔬菜和水果，可增强免疫力。同时，要注意控制饮食量，避免体重过度增加，给腰椎造成额外负担。

4. 药物辅助：若心理压力导致睡眠障碍等问题，可在医生的指导下使用一些药物进行辅助治疗。如谷维素可调节植物神经功能，改善精神神经失调症状；维生素B1有助于维持神经系统的正常功能；安神补脑液能生精补髓，益气养血，强脑安神。但需遵医嘱使用。

5. 环境营造：保持卧床环境安静、整洁、舒适。可以适当布置一些温馨的装饰，如摆放鲜花、张贴喜欢的照片等，营造一个轻松愉悦的氛围。调整室内的温度和湿度，使其保持在适宜的范围内，有助于提高舒适度。

腰椎取钢钉后心理压力大在卧床期间是较为常见的情况，可通过心理疏导缓解心理负担，康复训练促进身体恢复，饮食调理提供营养支持，药物辅助改善不适症状，环境营造提升舒适度等多方面进行综合调节。若情况持续不改善或加重，应及时就医寻求专业帮助。

（责编：家医在线 ）