帮助老人改善记性差可从饮食、运动、认知训练、社交活动、药物辅助等方面入手。

1. 饮食：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素、矿物质的食物。例如鱼类，其富含的不饱和脂肪酸对大脑健康有益；坚果类食物，如核桃、杏仁等，含有丰富的营养物质，有助于增强记忆力；新鲜的蔬菜和水果，能提供充足的维生素和抗氧化物质。此外，还可适当食用富含卵磷脂的食物，如鸡蛋、大豆等，有助于提高大脑的活力。

2. 运动：鼓励老人进行适度的运动，如散步、慢跑、太极拳等。运动可以促进血液循环，增加大脑的供氧量，提高大脑的代谢能力。定期运动还能改善老人的身体机能和心理状态，缓解压力和焦虑情绪，从而有助于改善记忆力。

3. 认知训练：开展一些认知训练活动，如下棋、玩扑克牌、做数独游戏等。这些活动可以锻炼老人的思维能力、注意力和记忆力。也可以让老人学习新的技能或知识，如绘画、书法、摄影等，激发大脑的活力。

4. 社交活动：鼓励老人积极参与社交活动，如参加老年俱乐部、社区活动等。与他人交流和互动可以丰富老人的生活经验，拓宽视野，同时也能锻炼语言表达能力和人际交往能力，对改善记忆力有积极的作用。

5. 药物辅助：在医生的指导下，可以使用一些药物来辅助改善记忆力。如吡拉西坦，能促进脑内代谢，对提高记忆力有一定帮助；奥拉西坦，可改善脑功能，增强记忆力；胞磷胆碱钠，能促进大脑功能的恢复和改善。但使用药物必须遵医嘱。

通过饮食的合理搭配、适度的运动、有效的认知训练、丰富的社交活动以及必要的药物辅助等多方面的综合措施，可以在一定程度上帮助老人改善记性差的状况。家庭应给予老人充分的关怀和支持，鼓励老人积极参与这些活动，以提高生活质量。

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