最近流行的美甲、频繁接触清洁剂、过度节食减肥、长时间浸泡在水中、缺乏户外运动等生活方式，都可能与指甲易脆裂有关。

1. 美甲：当下美甲十分流行，然而美甲过程中使用的指甲油、胶水等化学物质，可能会对指甲造成损害。指甲油中的某些成分会使指甲变干、变脆，而打磨指甲表面以粘贴甲片等操作，会破坏指甲的保护层，降低指甲的抵抗力，从而导致指甲容易脆裂。

2. 频繁接触清洁剂：现代生活注重清洁卫生，人们可能会频繁使用清洁剂做家务。清洁剂大多呈碱性，长期接触会使指甲的水分流失，破坏指甲的角质层，使指甲失去弹性，变得脆弱易裂。

3. 过度节食减肥：为了追求苗条身材，过度节食减肥成为一种流行趋势。但这种方式会导致身体营养摄入不均衡，缺乏蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、铁等营养素。这些营养素对于指甲的健康生长至关重要，缺乏它们会影响指甲的正常结构和功能，使指甲变得脆弱、易断裂。

4. 长时间浸泡在水中：有些人由于工作或生活习惯，需要长时间将手浸泡在水中，如洗碗工、游泳爱好者等。长时间的浸泡会使指甲吸收过多水分而膨胀，当指甲干燥后又会收缩，这种反复的膨胀和收缩会破坏指甲的纤维结构，导致指甲易脆裂。

5. 缺乏户外运动：现在很多人喜欢宅在家里，缺乏户外运动。阳光中的紫外线有助于身体合成维生素D，而维生素D对于钙的吸收和利用非常重要。缺乏户外运动，身体合成维生素D不足，会影响钙的吸收，进而影响指甲的硬度和韧性，使指甲容易出现脆裂现象。

指甲易脆裂与最近流行的一些生活方式密切相关。为了保持指甲的健康，应尽量避免过度美甲、减少与清洁剂的接触、保持均衡的饮食、避免长时间浸泡在水中以及适当进行户外运动。如果指甲脆裂问题严重，建议及时到正规医院的皮肤科就诊。

（责编：家医在线 ）