女人手脚心发热可能由阴虚内热、脾胃湿热、肝郁化火、血虚发热、外感邪气等因素引起，可通过中药调理、饮食调节、针灸推拿、情绪调节、生活作息调整等中医养生方法来缓解。
1. 阴虚内热：女性体内阴液亏虚，不能制约阳气，阳气相对偏亢，就会产生虚热，出现手脚心发热的症状。常见于过度劳累、久病之后等情况。调理时可选用滋阴清热的中药，如六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸等，但需遵医嘱服用。
2. 脾胃湿热：饮食不节，过食辛辣、油腻、甜食等，导致脾胃运化功能失常，湿热内生，也会引起手脚心发热。同时可能伴有腹胀、口苦、食欲不振等症状。在饮食上应避免食用上述易生湿热的食物，可多吃一些清热利湿的食物，如薏米、红豆、苦瓜等。
3. 肝郁化火：长期情绪抑郁、焦虑，导致肝气郁结，气郁化火，也会出现手脚心发热。还可能伴有烦躁易怒、乳房胀痛等症状。可通过情绪调节来缓解，如听音乐、散步、旅游等，也可选用一些疏肝理气的中药，如逍遥丸、加味逍遥丸等。
4. 血虚发热：女性由于月经失血、营养不良等原因，可能导致血虚，血虚不能濡养脏腑，也会出现手脚心发热。常伴有面色苍白、头晕眼花等症状。可通过饮食补充气血，如食用红枣、桂圆、猪肝等食物，也可服用归脾丸等药物。
5. 外感邪气：外感风热、暑湿等邪气，也可能导致手脚心发热。一般还会伴有发热、头痛、咳嗽等症状。应根据具体的邪气类型进行治疗，如风热感冒可选用银翘解毒片等药物。
6. 针灸推拿：通过针刺或艾灸特定的穴位，如三阴交、太溪、涌泉等，可起到滋阴清热、调和气血的作用。推拿按摩也可促进气血运行，缓解手脚心发热的症状。
7. 情绪调节：保持心情舒畅，避免长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，可通过培养兴趣爱好、与朋友交流等方式来调节情绪。
8. 生活作息调整：保证充足的睡眠，避免熬夜，规律的生活作息有助于身体的阴阳平衡，缓解手脚心发热的症状。
女人手脚心发热是一种较为常见的症状，其原因多样。中医养生方法在缓解这一症状方面具有独特的优势，可根据不同的病因，综合运用中药调理、饮食调节、针灸推拿、情绪调节和生活作息调整等方法。若症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院的中医科就诊，以便明确诊断并进行针对性治疗。