尿不尽在中医看来，体质根源与肾气虚、肾阳虚、湿热下注、脾气虚、肝郁气滞等有关，调养方法包括中药调理、饮食调整、运动锻炼、艾灸疗法、情绪调节等。
1. 肾气虚：肾主水，司二便。肾气虚时，肾脏对尿液的固摄功能减弱，导致尿不尽。患者可能还伴有腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。可选用金匮肾气丸、五子衍宗丸、济生肾气丸等中药来补肾益气，需遵医嘱服用。
2. 肾阳虚：肾阳不足，温煦和气化功能失常，水液代谢紊乱，从而出现尿不尽。常伴有畏寒怕冷、手脚冰凉等表现。右归丸、桂附地黄丸、四神丸等可温补肾阳，改善症状，但用药应遵循医嘱。
3. 湿热下注：外感湿热之邪或饮食不节，内生湿热，下注膀胱，影响膀胱的气化功能，引发尿不尽。患者可能有尿频、尿急、尿痛等症状。可使用八正合剂、三金片、热淋清颗粒等清热利湿的药物，具体用药要遵医嘱。
4. 脾气虚：脾主运化，脾气虚则运化无力，水湿代谢失常，也可能导致尿不尽。常伴有食欲不振、腹胀、便溏等症状。补中益气丸、参苓白术散、人参健脾丸等可健脾益气，帮助改善症状，用药需遵医嘱。
5. 肝郁气滞：情志不畅，肝气郁结，影响三焦水道的通利，导致膀胱气化不利，出现尿不尽。患者可能伴有情绪抑郁、胁肋胀痛等症状。逍遥丸、柴胡舒肝丸、舒肝理气丸等可疏肝理气，用药应在医生指导下进行。
6. 饮食调整：在饮食上，可多吃一些具有补肾、健脾、利湿作用的食物，如山药、芡实、薏米、黑豆等。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，减少饮酒和咖啡的摄入。
7. 运动锻炼：适当进行运动，如太极拳、八段锦、散步等，可以增强体质，促进气血运行，改善脏腑功能，对尿不尽的调养有一定帮助。
8. 艾灸疗法：艾灸关元、气海、肾俞、膀胱俞等穴位，能够温通经络、调和气血、补肾助阳，改善尿不尽的症状。但艾灸需由专业人员操作。
9. 情绪调节：保持心情舒畅，避免长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中。可通过听音乐、旅游、与朋友交流等方式缓解压力，调节情绪。
尿不尽在中医中有多种体质根源，针对不同的根源，可采用相应的调养方法。中药调理、饮食调整、运动锻炼、艾灸疗法和情绪调节等综合运用，有助于改善尿不尽的症状。但如果症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院的中医科或中西医结合科就诊，以便明确诊断并进行系统治疗。