中医养生注重顺应自然，结合多巴胺特性进行四季调养可更有效。多巴胺与人体的情绪、代谢等密切相关，四季调养可从春季疏肝、夏季养心、长夏健脾、秋季润肺、冬季养肾入手。
1. 春季疏肝：春季万物复苏，阳气上升，人体的肝脏功能也相对活跃。此时可多食用一些具有疏肝理气作用的食物，如玫瑰花、佛手、香橼等。玫瑰花具有行气解郁、和血散瘀的功效；佛手能疏肝理气、和胃止痛；香橼可疏肝理气、宽中化痰。适当进行户外活动，如散步、踏青等，有助于促进气血流通，调节多巴胺的分泌，保持心情舒畅。
2. 夏季养心：夏季气候炎热，人体容易心火旺盛。可选择一些养心安神的食物，如莲子、百合、麦冬等。莲子能养心安神、益肾涩精；百合可润肺止咳、清心安神；麦冬有养阴生津、润肺清心的作用。同时，要注意避免过度劳累和情绪激动，保证充足的睡眠，以维持心脏的正常功能，调节多巴胺水平。
3. 长夏健脾：长夏时节，气候潮湿，人体的脾胃功能容易受到影响。可食用一些健脾化湿的食物，如山药、芡实、白扁豆等。山药能补脾养胃、生津益肺；芡实可益肾固精、补脾止泻；白扁豆能健脾化湿、和中消暑。适当进行一些有氧运动，如太极拳、八段锦等，有助于增强脾胃功能，促进多巴胺的正常代谢。
4. 秋季润肺：秋季气候干燥，容易伤肺。可多吃一些润肺生津的食物，如梨、银耳、百合等。梨能清热生津、润肺化痰；银耳可滋阴润肺、养胃生津；百合能润肺止咳、清心安神。注意保持室内空气湿润，避免吸入过多的干燥空气，以保护肺部健康，维持多巴胺的平衡。
5. 冬季养肾：冬季气候寒冷，人体的阳气内敛，肾脏功能相对重要。可食用一些补肾固精的食物，如黑芝麻、核桃、枸杞等。黑芝麻能补肝肾、益精血；核桃可补肾固精、润肠通便；枸杞能滋补肝肾、益精明目。注意保暖，避免受寒，适当进行一些耐寒锻炼，有助于增强肾脏功能，调节多巴胺的分泌。
结合多巴胺特性进行四季调养，是中医养生智慧的体现。通过顺应四季的变化，从饮食、运动、生活习惯等方面进行调整，可调节人体的气血阴阳平衡，促进多巴胺的正常分泌和代谢，从而达到养生保健的目的。在调养过程中，应根据个人体质和实际情况进行合理调整，必要时可咨询专业的中医医生。