运动改善肺部多发小结节，可通过提高肺功能、增强免疫力、促进血液循环、减轻炎症反应、改善心理状态等方面来实现。
1. 提高肺功能：适度运动能增加肺活量，使呼吸肌得到锻炼，增强肺部的通气和换气功能。例如有氧运动中的慢跑、游泳等，可促使肺部更高效地吸入氧气、排出二氧化碳，有助于改善肺部的气体交换，对肺部多发小结节的改善有积极作用。
2. 增强免疫力：规律运动可以刺激免疫系统，使免疫细胞的活性增强，数量增多。如巨噬细胞、T淋巴细胞等免疫细胞能够更好地识别和清除肺部的异常细胞，包括可能导致小结节的病变细胞，从而帮助身体维持健康状态，抑制小结节的进一步发展。
3. 促进血液循环：运动时，身体的血液循环加快，肺部的血液灌注也会增加。这有利于为肺部组织提供充足的营养物质和氧气，同时带走代谢废物和有害物质，改善肺部的微环境，对肺部多发小结节的吸收和消散可能起到一定的促进作用。像骑自行车、跳绳等运动都能有效促进血液循环。
4. 减轻炎症反应：肺部多发小结节可能与局部的炎症有关。运动可以调节体内的炎症因子水平，减少炎症介质的释放，从而减轻肺部的炎症反应。长期坚持运动，如打太极拳、练八段锦等，有助于缓解肺部的慢性炎症，对小结节的改善有益。
5. 改善心理状态：良好的心理状态对于疾病的恢复至关重要。运动能够促进身体分泌内啡肽、多巴胺等神经递质，使人产生愉悦感，缓解焦虑、抑郁等不良情绪。心理压力的减轻有助于身体的整体恢复，对肺部多发小结节的治疗也能起到辅助作用。
运动在改善肺部多发小结节方面具有多方面的积极作用，通过提高肺功能、增强免疫力、促进血液循环、减轻炎症反应和改善心理状态等途径，帮助身体更好地应对肺部小结节。但需要注意的是，运动应适度且长期坚持，同时结合正规的医疗检查和治疗。如果发现肺部多发小结节，建议及时到呼吸内科就诊，遵循医生的建议进行综合治疗。