判断是否排卵可通过基础体温监测、宫颈黏液观察、排卵试纸检测、B超监测、症状感受等方法。

1. 基础体温监测：女性在排卵后，由于孕激素的作用，基础体温会升高0.3-0.5℃。每天早晨醒来后，在未进行任何活动前测量体温并记录。将每天测量到的基础体温记录在一张体温记录单上，并连成曲线。一般来说，在体温升高前的那一天可能就是排卵日。持续监测几个月，就能大致了解自身的排卵规律。

2. 宫颈黏液观察：在月经周期中，宫颈黏液会随着激素水平的变化而发生改变。在排卵前，宫颈黏液会变得稀薄、透明、拉丝度好，像蛋清一样。出现这种黏液时，预示着即将排卵。排卵后，宫颈黏液会变得黏稠，拉丝度变差。可以通过观察阴道分泌物的变化来判断是否排卵。

3. 排卵试纸检测：排卵试纸是通过检测尿液中促黄体生成素（LH）的峰值水平来预测排卵的。一般在月经周期的第10天左右开始使用，每天在同一时间收集尿液进行检测。当试纸出现强阳性时，预示着在24-48小时内可能会排卵。

4. B超监测：B超监测是一种较为准确的判断排卵的方法。可以在月经周期的第10天左右开始进行B超检查，观察卵泡的发育情况。医生会根据卵泡的大小和生长速度，确定下次检查的时间。当卵泡直径达到18-25mm时，说明卵泡已经成熟，即将排卵。

5. 症状感受：部分女性在排卵时会出现一些症状，如下腹部一侧轻微疼痛、坠胀感，这可能是排卵痛。还有些女性可能会出现乳房胀痛、白带增多等症状。但这些症状并不是每个女性都会出现，而且也不具有特异性，只能作为参考。

以上五种方法都可以帮助判断是否排卵，每种方法都有其特点和适用情况。可以根据自身的实际情况选择合适的方法，也可以多种方法结合使用，以提高判断的准确性。如果在判断排卵过程中遇到问题或有疑问，建议及时咨询专业医生。

（责编：家医在线 ）