吃蒜对感冒引起的睡眠问题可能有一定帮助，主要体现在抗菌消炎、缓解鼻塞、改善血液循环、调节神经系统、提升免疫力等方面。
1. 抗菌消炎：大蒜中含有的大蒜素具有强大的抗菌消炎作用。感冒多由病毒或细菌感染引发，吃蒜能在一定程度上抑制病原体的生长和繁殖，减轻感冒症状。当感冒症状得到缓解，身体的不适减轻，睡眠质量也会相应提高。例如，对于因咽喉肿痛、咳嗽等症状影响睡眠的情况，抗菌消炎有助于缓解这些症状，使人更容易入睡。
2. 缓解鼻塞：感冒时常常会出现鼻塞的症状，导致呼吸不畅，严重影响睡眠。大蒜具有一定的刺激性气味，吸入其挥发的气味可能会刺激鼻腔黏膜，促进鼻腔分泌物的排出，从而在一定程度上缓解鼻塞。通畅的呼吸能让人在睡眠中更加舒适，减少因呼吸问题导致的睡眠中断。
3. 改善血液循环：吃蒜可以促进血液循环。良好的血液循环有助于身体各器官更好地工作，将氧气和营养物质输送到全身。在感冒期间，身体需要更多的能量来对抗疾病，改善血液循环能为身体提供更好的支持，缓解身体的疲劳感，使身体处于更放松的状态，有利于进入睡眠。
4. 调节神经系统：大蒜中的某些成分可能对神经系统有一定的调节作用。它可以帮助缓解紧张和焦虑情绪，而感冒带来的不适往往会使人心情烦躁，影响睡眠。通过调节神经系统，能让人的情绪更加平稳，更容易进入安静的睡眠状态。
5. 提升免疫力：免疫力的提升对于对抗感冒至关重要。大蒜能够增强人体的免疫力，使身体更快地恢复健康。当身体逐渐康复，感冒症状减轻，睡眠问题也会随之改善。例如，免疫力增强后，身体对抗病毒的能力提高，发热、头痛等症状会逐渐缓解，从而提高睡眠质量。
此外，在治疗感冒时，还可以使用一些药物来缓解症状。常见的药物有对乙酰氨基酚、布洛芬、氨咖黄敏胶囊等，但使用药物时需遵医嘱。
综上所述，吃蒜对感冒引起的睡眠问题可能存在一定的帮助，其通过抗菌消炎、缓解鼻塞、改善血液循环、调节神经系统和提升免疫力等方面发挥作用。不过，吃蒜的效果可能因个体差异而有所不同。如果感冒症状严重或睡眠问题持续不缓解，建议及时到正规医院的呼吸内科就诊，以便获得更专业的治疗。