应对全身不受控制颤抖发冷，可采取环境调节、饮食调理、药物治疗等健康促进策略。环境调节能改善外在条件，饮食调理可补充能量与营养，药物治疗能针对病因缓解症状。
1. 环境调节：当出现全身不受控制颤抖发冷的情况，首先要调整所处环境的温度。可以迅速转移到温暖的室内，关闭门窗，避免冷空气继续侵袭。也可以使用取暖设备，如暖气、电暖器等，将室内温度维持在适宜的范围，一般22 - 25摄氏度较为合适。还可以增添衣物、盖上厚被子，减少身体热量的散失。
2. 饮食调理：适当摄入温热的食物和饮品有助于缓解症状。可以喝一些热汤，如姜汤，具有驱寒的作用；热粥能补充能量，且容易消化吸收。也可以吃一些高热量的食物，如巧克力、坚果等，为身体提供足够的热量。同时，要保证充足的水分摄入，促进新陈代谢。
3. 药物治疗：如果颤抖发冷是由感冒引起，可以服用解热镇痛药，如对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等，这些药物能缓解发热、头痛、肌肉酸痛等症状。若是感染性疾病导致，可根据感染的病原体选择合适的抗感染药物，如细菌感染可使用阿莫西林、头孢呋辛、左氧氟沙星等；病毒感染可选用利巴韦林、阿昔洛韦、奥司他韦等。但药物的使用必须遵医嘱。
4. 休息与放松：身体出现不适时，需要保证充足的休息。尽量减少活动，避免劳累，让身体有足够的时间恢复。可以通过听舒缓的音乐、泡热水澡等方式放松身心，缓解紧张情绪。
5. 监测病情：密切关注体温、症状的变化。如果症状持续不缓解或加重，如体温持续升高、出现呼吸困难、意识障碍等，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。
全身不受控制颤抖发冷可能由多种原因引起，通过环境调节、饮食调理和药物治疗等健康促进策略，能在一定程度上缓解症状。但如果症状严重或持续时间较长，务必及时到正规医院就诊，查明病因，采取科学有效的治疗措施。