孕产妈妈上火牙疼，安全快速下火可从饮食调节、口腔卫生护理、中药调理、穴位按摩、及时就医等方面着手。
1. 饮食调节：增加水分摄入，多喝温开水，促进新陈代谢，利于火气排出。多吃清热降火的蔬果，如苦瓜、黄瓜、梨等，这些食物富含维生素和水分，能缓解上火症状。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以防加重上火牙疼情况。可适当饮用绿豆汤、菊花茶等具有清热作用的饮品。
2. 口腔卫生护理：养成良好的刷牙习惯，每天至少早晚各刷一次牙，使用软毛牙刷，采用正确的刷牙方法，确保牙齿各个面都能清洁到。饭后使用清水或淡盐水漱口，清除口腔内的食物残渣，减少细菌滋生。还可使用牙线辅助清洁牙缝，保持口腔清洁卫生。
3. 中药调理：一些中药具有清热降火的功效，如金银花、连翘、黄芩等。但孕产妈妈用药需谨慎，应在医生指导下使用，遵医嘱选择合适的中药方剂或中成药，以达到安全下火的目的。
4. 穴位按摩：按摩合谷穴有一定的止痛和清热作用。用拇指指尖，按于对侧合谷穴，其余四指置于掌心，适当用力由轻渐重掐压，每次1 - 3分钟。不过按摩穴位时要注意力度适中，避免过度刺激。
5. 及时就医：如果上火牙疼症状严重，经过上述方法处理后仍无缓解，应及时到正规医院的口腔科或妇产科就诊。医生会根据具体情况进行详细检查和诊断，制定合适的治疗方案，可能会采用局部治疗等安全有效的方法来缓解疼痛和下火。
孕产妈妈上火牙疼时，通过饮食调节、口腔卫生护理、中药调理、穴位按摩等方法，通常能在一定程度上安全快速下火。但如果症状持续不缓解或加重，一定要及时就医，以保障自身和宝宝的健康。
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