中医认为四季调养海绵体可从饮食、运动、中药调理、穴位按摩、生活习惯等方面入手。春季注重养肝活血，夏季清热利湿，秋季滋阴润燥，冬季温补肾阳。
1. 春季调养：春季万物复苏，人体阳气也开始升发。饮食上可多食用一些具有养肝活血作用的食物，如枸杞、玫瑰花、山楂等。运动方面，可选择散步、慢跑、太极拳等较为舒缓的运动，促进气血流通。中药调理可选用逍遥丸、柴胡疏肝散等，以疏肝理气。穴位按摩可选取太冲穴、期门穴等，以调节肝脏功能。生活中要保持心情舒畅，避免熬夜，保证充足的睡眠。
2. 夏季调养：夏季气候炎热，易生湿热。饮食上应多吃清热利湿的食物，如绿豆、苦瓜、冬瓜等。可适当进行游泳、瑜伽等运动，既能锻炼身体，又能防暑降温。中药可选用龙胆泻肝丸、四妙丸等，以清利湿热。穴位按摩可选择三阴交穴、阴陵泉穴等，以健脾利湿。同时要注意避免长时间处于高温环境，及时补充水分。
3. 秋季调养：秋季气候干燥，易伤阴津。饮食上可多吃滋阴润燥的食物，如百合、银耳、雪梨等。运动可选择登高、八段锦等，增强肺功能。中药可选用六味地黄丸、麦味地黄丸等，以滋阴补肾。穴位按摩可选取太溪穴、涌泉穴等，以滋养肾阴。此外，要注意保持室内空气湿润，避免过度劳累。
4. 冬季调养：冬季气候寒冷，人体阳气内敛。饮食上应多吃温补肾阳的食物，如羊肉、核桃、韭菜等。运动可选择室内健身、五禽戏等，避免受寒。中药可选用金匮肾气丸、右归丸等，以温补肾阳。穴位按摩可选取关元穴、气海穴等，以培补元气。生活中要注意保暖，早睡晚起。
5. 综合调养：除了根据四季特点调养外，还应保持良好的生活习惯。避免久坐、酗酒、吸烟等不良行为，减少对海绵体的损害。保持规律的性生活，避免过度手淫。定期进行体检，及时发现和治疗可能存在的疾病。
中医养生智慧中四季调养海绵体需要综合饮食、运动、中药调理、穴位按摩和良好的生活习惯等多方面。根据四季的不同特点进行针对性的调养，有助于维持海绵体的健康，提高生殖系统的功能。但如果出现海绵体相关的疾病或不适，应及时到正规医院男科或中医科就诊。