帮助晚上遗精的家人，可从普及知识、调整生活习惯、关注心理状态、改善睡眠环境、及时就医检查等方面入手。
1. 普及知识：向家人普及遗精的相关知识，让其了解遗精是男性生殖系统发育成熟后的一种正常生理现象。一般来说，未婚青壮年男性每月遗精1 - 2次，有时稍多几次，均属正常范围。这有助于消除家人对遗精的恐惧和焦虑心理。
2. 调整生活习惯：鼓励家人保持规律的作息时间，避免熬夜。同时，要注意避免过度劳累，做到劳逸结合。在饮食方面，应均衡营养，多摄入富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜水果等，减少辛辣、刺激性食物的摄入。此外，要避免穿过紧的内裤，减少对生殖器官的摩擦。
3. 关注心理状态：遗精可能会给家人带来一定的心理压力，尤其是频繁遗精时。要关注家人的心理变化，多与家人沟通交流，了解其内心想法，给予安慰和鼓励。帮助家人缓解学习、工作等方面的压力，保持心情舒畅。
4. 改善睡眠环境：为家人创造一个安静、舒适、温度适宜的睡眠环境。避免睡眠环境过于嘈杂、闷热或寒冷。可以选择合适的床垫和枕头，让家人能够更好地入睡。同时，要注意睡眠姿势，避免俯卧位，减少对生殖器官的压迫。
5. 及时就医检查：如果家人出现频繁遗精（每周2次以上）、遗精后伴有头晕、乏力、腰酸等不适症状，或者遗精持续时间较长且无改善时，应及时陪同家人到正规医院男科或生殖健康科就诊。医生可能会进行详细的问诊、体格检查以及相关的实验室检查，如精液常规、性激素水平测定等，以明确病因，并给予相应的治疗。在药物治疗方面，常用的药物有六味地黄丸、金锁固精丸、五子衍宗丸等，但具体用药需遵医嘱。
帮助晚上遗精的家人需要从多个方面进行综合关怀。通过普及知识、调整生活习惯、关注心理状态、改善睡眠环境以及及时就医检查等措施，可以有效地帮助家人正确认识和应对遗精问题，维护其生殖健康。如果遗精问题持续不缓解或伴有其他异常症状，一定要及时寻求专业医生的帮助。