拉大便异常通常由饮食结构不合理、缺乏运动、肠道菌群失调、肠道器质性病变、不良排便习惯等因素引起。
1. 饮食结构不合理：若日常饮食中膳食纤维摄入过少，而精细食物、高脂肪食物摄入过多，会导致肠道蠕动减慢，粪便在肠道内停留时间过长，水分被过度吸收，从而使大便干结。例如长期以肉类、蛋糕等为主食，蔬菜、水果摄入不足。
2. 缺乏运动：运动量过少会使身体的新陈代谢减缓，肠道蠕动也会相应减弱。长期久坐不动的人群，如办公室职员，肠道肌肉会变得松弛，推动粪便的力量不足，进而造成大便排出困难，出现干结情况。
3. 肠道菌群失调：正常情况下，肠道内的有益菌和有害菌处于平衡状态。当使用大量抗生素、饮食不规律、精神压力大等情况发生时，会破坏这种平衡，导致有益菌数量减少，有害菌增多。有益菌可以帮助消化食物、促进肠道蠕动，其数量减少后，就容易引起便秘，使大便干结。
4. 肠道器质性病变：如肠道息肉、肠道肿瘤、肠梗阻等疾病，会影响肠道的正常结构和功能。肠道息肉或肿瘤可能会阻塞肠道，使粪便通过受阻；肠梗阻则会完全阻断肠道内容物的通行，导致大便无法正常排出，时间久了就会变得干结。
5. 不良排便习惯：有些人在有便意时不及时排便，经常憋便，会使直肠对粪便的压力刺激敏感性降低，粪便在直肠内停留时间延长，水分被吸收，从而导致大便干结。另外，排便时注意力不集中，如玩手机、看报纸等，也会干扰正常的排便反射，影响排便的顺利进行。
对于拉大便异常的情况，在治疗方面，饮食上可增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、全谷类食物等；适当增加运动量，如散步、慢跑、瑜伽等；可遵医嘱使用双歧杆菌四联活菌片、乳酸菌素片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等调节肠道菌群的药物；若怀疑有肠道器质性病变，应及时到正规医院就诊检查，必要时进行手术治疗；同时要养成良好的排便习惯，定时排便，排便时避免分心。
拉大便异常是由多种因素引起的常见问题，通过调整饮食、增加运动、调节肠道菌群、治疗肠道疾病以及养成良好排便习惯等方法，通常可以有效改善。如果情况持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时就医。