肾积水是泌尿系统梗阻致肾盂与肾盏扩张，尿液潴留。实现肾积水自愈可从调整饮食、适度运动、控制基础病、定期复查、合理用药等方面入手。
1. 调整饮食：减少高盐食物摄入，因为过多的盐分会加重肾脏负担，不利于肾积水的恢复。控制蛋白质的摄入量，避免过量摄入增加肾脏代谢压力。增加蔬菜水果的摄入，它们富含维生素和膳食纤维，有助于维持身体正常代谢。同时，要保证充足的水分摄入，但避免短时间内大量饮水，应少量多次饮用。
2. 适度运动：选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等。适度运动可以增强体质，促进血液循环，有助于改善肾脏的血液供应，对肾积水的恢复有一定帮助。但要注意运动强度和时间，避免过度劳累。
3. 控制基础病：如果患者同时患有高血压、糖尿病等基础疾病，需要积极控制病情。高血压会增加肾脏的负担，影响肾脏的正常功能；糖尿病会引发肾脏微血管病变，加重肾积水。可使用硝苯地平、氨氯地平等药物控制血压，使用二甲双胍、格列齐特等药物控制血糖，具体用药需遵医嘱。
4. 定期复查：定期进行肾脏超声、肾功能等检查，以便及时了解肾积水的变化情况。医生可以根据复查结果调整治疗方案，判断是否需要进一步的治疗措施。
5. 合理用药：在医生的指导下，合理使用一些药物来缓解肾积水的症状。例如，使用利尿剂可以促进尿液排出，减轻肾脏的压力，但使用时要注意监测电解质平衡。还可以使用一些具有通淋利水作用的中药，如金钱草、车前子等，但中药的使用也需要遵循专业医生的建议。
肾积水患者通过调整饮食、适度运动、控制基础病、定期复查和合理用药等方法，有可能促进肾积水的自愈。但每个人的病情不同，自愈的效果也会有所差异。如果肾积水症状加重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊，采取更有效的治疗措施。
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