怀孕时，苹果、香蕉、葡萄、橙子、猕猴桃等水果对调养身体有益。苹果可促进消化，香蕉能缓解便秘，葡萄有安胎功效，橙子补充维生素C，猕猴桃富含多种营养。
1. 苹果：中医认为苹果具有生津止渴、健脾益胃等功效。怀孕时食用苹果，可促进胃肠蠕动，帮助消化，减轻孕期可能出现的消化不良症状。而且苹果中含有丰富的果胶，能吸附肠道内的有害物质，起到清洁肠道的作用。
2. 香蕉：香蕉味甘性寒，有清热润肠、促进肠胃蠕动的作用。孕期女性容易出现便秘问题，香蕉中的膳食纤维可增加粪便体积，促进排便，缓解便秘困扰。同时，香蕉还能补充身体所需的钾元素，维持身体的电解质平衡。
3. 葡萄：葡萄具有补气血、强筋骨、利小便等功效。对于孕妇来说，葡萄有一定的安胎作用。葡萄中含有丰富的葡萄糖、维生素、矿物质等营养成分，能为孕妇和胎儿提供充足的能量和营养。
4. 橙子：橙子性凉，味甘、酸，具有生津止渴、开胃下气的功效。橙子富含维生素C，能增强孕妇的免疫力，促进胎儿的生长发育。此外，维生素C还能促进铁的吸收，预防孕妇缺铁性贫血。
5. 猕猴桃：猕猴桃被誉为“水果之王”，其营养丰富，含有多种维生素、矿物质和氨基酸。中医认为猕猴桃有清热生津、健脾止泻等作用。孕妇食用猕猴桃，可补充身体所需的营养，提高身体抵抗力，还能促进胎儿的大脑发育。
6. 草莓：草莓性凉，味甘、酸，有润肺生津、健脾和胃等功效。草莓中含有丰富的维生素C、纤维素等营养成分，能促进消化，预防孕期便秘。同时，草莓的外观鲜艳，口感酸甜，能增加孕妇的食欲。
7. 樱桃：樱桃具有补中益气、健脾和胃等功效。樱桃中含铁量较高，能预防孕妇缺铁性贫血，还能为胎儿提供充足的氧气。此外，樱桃中的维生素A含量也比较丰富，对胎儿的视力发育有好处。
8. 梨：梨有清热降火、润肺止咳等作用。孕期如果孕妇出现咳嗽、咽干等症状，适量食用梨可缓解不适。梨中还含有丰富的水分和膳食纤维，能促进新陈代谢，预防便秘。
9. 柚子：柚子性寒，味甘、酸，具有理气化痰、润肺清肠等功效。柚子中含有丰富的维生素C和类胰岛素成分，能降低血糖，预防妊娠期糖尿病。同时，柚子还能促进消化，缓解孕期恶心、呕吐等症状。
10. 火龙果：火龙果具有清热凉血、生津止渴等功效。火龙果中含有丰富的膳食纤维和维生素，能促进胃肠蠕动，预防便秘。此外，火龙果中的花青素具有抗氧化作用，能保护孕妇和胎儿的细胞免受自由基的损伤。
11. 柠檬：柠檬味酸、甘，性平，有生津止渴、和胃安胎等功效。柠檬中含有丰富的维生素C和柠檬酸，能增强孕妇的免疫力，促进胎儿的骨骼发育。同时，柠檬还能缓解孕期的孕吐症状。
12. 菠萝：菠萝具有健胃消食、补脾止泻等功效。菠萝中含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，能分解蛋白质，促进消化。孕期适量食用菠萝，可改善孕妇的消化功能。
怀孕时，食用上述12种水果能从不同方面调养身体，为孕妇和胎儿提供丰富的营养。但食用时应注意适量，根据自身身体状况合理选择。若孕期有特殊情况，建议咨询专业医生的意见。